확실한 운동부족인 관계로
나이를 먹다보니 몸도 여기저기 안좋아지는거 같고,
뭔가 신진대사를 높여야 할것같은 몸이 되버렸네요.
물론 살도 많이 찌구요.
그래서 실내자전거 몇달 탔는데, 심심하고,
수영도 너무 추워서 하기 싫고.. 이러니 계속 그자리를 맴돌수 밖에 없나봅니다.
배드민턴을 배워보려고 합니다.
혹시 하시는분이나 하셨던분 의견 좀 주세요.
주의할점이나 준비사항등도 참고로 알려주시면 감사..감사합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배드민턴이 운동 + 다이어트 효과 있을까요?
열음맘 조회수 : 5,219
작성일 : 2011-09-30 09:51:58
IP : 210.101.xxx.100
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,
'11.9.30 9:57 AM (121.160.xxx.196)나이가 40이 넘으셨으면 배드민턴은 권장 안하더라구요.
무릎 다 나간대요. 그리고 급발진과 급멈춤을 많이해야해서 근육, 뼈 등 부상위험도 많고요.
걷기 하래요.
나이들면 배드민턴 계속 하던 사람도 그만두고 다른 운동 찾던데요.2. 셔틀콕
'11.9.30 10:18 AM (1.251.xxx.8)이번 연휴때라 그리 미리정해진거예요
우릴 투어 시켜 달라는게 아니고
자기들이 호텔 잡아준다고 올라오라한거예요
결혼 4년만에 첨 초대한건데..
갑자기 안되겠다고 밥만 먹고 가래요
그럼 열시간 운전해서 담날 새벽에 도착해야돼요..3. 서른아홉
'11.9.30 10:35 AM (1.246.xxx.81) - 삭제된댓글남편이 첨에 배드민턴시작하고선 거의 10키로 가까이 빠졌어요 지금은 더이상 안빠지네요 근데 윗분말씀처럼 격한 운동이에요 순간 스피드를 내기때문에 부상이 많아요 남편도 어깨가 안좋구요 시합하다가 다리근육도 파열된적있어요...근데도 너무 재밋어해요ㅠㅠ
4. 보험몰
'17.2.3 3:50 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 21184 | 이틀이네 하고 말하는 아들녀석이 이제 1학년인데요` 2 | 48시간이면.. | 2011/09/30 | 2,745 |
| 21183 | 가카께서 26 | 오늘도 개그.. | 2011/09/30 | 4,031 |
| 21182 | 물건 살때 쿠폰 열심히 챙기시나요? 1 | 복잡한 쿠폰.. | 2011/09/30 | 2,420 |
| 21181 | 기아팔뚝 동영상 좀 보내주셔용~~~ 4 | 부탁부탁 | 2011/09/30 | 3,096 |
| 21180 | 남산스님 파스요법 2 | 파스 | 2011/09/30 | 3,529 |
| 21179 | 광주 혼주 메이크업 미용실 추천부탁드립니다. 3 | 광주 | 2011/09/30 | 3,232 |
| 21178 | 내일 친구결혼식에 가는데... 4 | 24K | 2011/09/30 | 2,861 |
| 21177 | 동그랑땡만들때 돼지고기요.. 9 | ... | 2011/09/30 | 3,849 |
| 21176 | 텐프로 술집 얘기 들은 거... 37 | 그렇대요 | 2011/09/30 | 52,926 |
| 21175 | 밑위 짧은 청바지를 입었더니... 1 | 아이고 | 2011/09/30 | 6,128 |
| 21174 | 카드발급 영업하는거요. 진짜 돈 되는거 맞아요? 5 | 부럽다 | 2011/09/30 | 4,078 |
| 21173 | 알펜시아 갑니다,,, 5 | 가족여행 | 2011/09/30 | 3,835 |
| 21172 | 확 딴날당 찍어버릴가부다..... 2 | 어흐~! | 2011/09/30 | 3,486 |
| 21171 | 예민하신 분들(눈치빠르신분들) 사람 좋아하세요? 32 | ... | 2011/09/30 | 12,519 |
| 21170 | 개콘 그때 그랬지 코너 이번주가 마지막 10 | ........ | 2011/09/30 | 3,604 |
| 21169 | cgv 영화 포인트 오늘까지 팝콘,관람권으로 교환받으세요. 6 | .. | 2011/09/30 | 2,953 |
| 21168 | 국어공부 도와주세요.. 3 | 점수가 넘 .. | 2011/09/30 | 3,288 |
| 21167 | 무서운것을 너무 좋아하는 사람 이상하신가요? 25 | 공포매니아 | 2011/09/30 | 7,445 |
| 21166 | 어제 도가니 봤어요. 다들 도가니 꼭 보세요 7 | 초록 | 2011/09/30 | 4,256 |
| 21165 | 초등학교 근처로 이사가려구요 | 대구 수성구.. | 2011/09/30 | 2,531 |
| 21164 | 자녀가 과학이나 수학,,, 초등영재 학급에 합격하신분,,, 4 | .. | 2011/09/30 | 5,016 |
| 21163 | 배추김치를 담았는데.. 1 | 김치.. | 2011/09/30 | 2,828 |
| 21162 | 아시는 분? | 완소채원맘 | 2011/09/30 | 2,508 |
| 21161 | 각잡고 기다렸던 나꼼수 콘서트 예매가 실패로... 2 | 미치겠네요 | 2011/09/30 | 3,197 |
| 21160 | 나꼼수 매진 -_-; 4 | 광클의행진ㅠ.. | 2011/09/30 | 3,917 |