소변시 힘을 주는 게 뭔지 모르겠어요

[저기요]

끊는 거 해 보려고 

소변시 관찰했는데

변기에 앉으니 저절로 배출이되는데

어디에 힘을 주나요?

슬픈 건 멈추려고해도 안 멈춰지네요. 

[음]

힘을 줄 수 없으니 멈추지도 못하는 거죠.

[케겔운동]

항문에 힘주는거죠

[음]

유튜브 한번 찾아보세요.
있을지도..

[..]

괄약근에 힘주는거 아닌가요?
케겔운동 할때처럼요

[ᆢ]

괄약근에 힘주는거예요
병원에서 소변검사 하면서 컵에 소변 받아 보셨으면 할수 있어요
소변을 안 끊으면 소변이 넘치고 컵들고 있는 손에도 묻을텐데요
몇번 화장실에서 소변 보면서 연습하면 돼요

[어디에]

제욍절개 수술하니 소변을 내보낼수 없었어요.
툭 투두둑...
소변이 저절로 나온다고 생각했었는데
배에 힘이 있어야 나온다는 거 처음 알았어요.
배 힘으로 내 보낸다고 생각해요.