머리카락 가늘어진 지 꽤 되었고
숱이 없어지기 시작한 지도 꽤 되었어요.
그러다 급격한 체중감량으로
머리카락이 확 빠져 정수리가 휑해졌어요.
작년 6월부터 위고비 시작했고 현재도 맞고 있습니다.
(위고비는 0.25 한 달, 0.5 2달, 1로 8달 그 뒤로 0.5로 줄여서 맞고 있음.)
고도비만이어서 30킬로는 빼야 정상이에요.
12월까지 20킬로 뺐고
그 뒤로는 속도가 느려져
지금까지 3킬로 정도 더 빠졌고
머리 때문에라도 단백질을 좀 더 먹는 편(단백질 보조제 신타6 초코맛)입니다.
영양분이 제대로 가지 못해
머리가 더 빠지는 것 같아서요
탈모약 미녹시딜 먹고 폼 바르기 시작한 지
2개월 정도 되었는데
아직까지는 드라마틱한 변화는 모르겠습니다.
지난 4월에 정수리 찍은 사진 보다는
오늘 찍은 사진이 아주 조금 나은 것 같아요.
부스스한 머리카락이
아주아주아주 살짝 굵어졌다고 해야 하나요?
휑한 것은 비슷한데
머리카락이 아주아주아주 조금 굵어져
아주아주아주 약간 커버된 느낌이에요.
유튜브 의사 말로도 대충은
모낭에서 나오는 머리카락을 굵게 만들어
풍성하게 하는 거라더군요.
가늘어지는 게 이미 탈모래요.
온갖 유튜브 다 찾아 보고 나서 얻는 결론으로
지금 머리카락 살리기에 최선을 다하려고 하고 있습니다.
지금 제가 하고 있는 거
1.미녹시딜 복용-하루 한 번 작은 알약 4분의 1로 잘라 저는 저녁에 먹음
2.미녹시폼 바르기-하루 한 번 폼 한 통에 2개월 바르라고 함. 저는 저녁에 바름
3.보조치료제 먹기-판시온-아침 저녁 한 알씩 복용
이상 병원처방 받은 것으로 이거는 완전 기본
6개월분 처방받아 종로 5가 온유약국에서 158000원 줬음.
위고비와 미녹시딜 처방전은 위고비 탈모 성지 종로5가 코코이비인후과에서 받음.
유튜브 의사는 보조제로는 판토가, 판시딜, 모바렌(제일 싸다고 함) 중 아무 거나 공장형 약국에서 싸게 먹으라고 함. 더 싼 거 있으면 그런 것도 좋다고 함. 비타민 B군과 엽산, L시스테인이 들어 있는 거 꼭 섭취하는 게 중요하다고 함. 제가 먹는 보조제와 같은 것인지는 모르겠으나 판시온에도 L시스테인은 들어있음.
아래는 유튜브 참고로 추린 거
4.비타민 D 2000
5.아연----그 의사가 소개한 약은 비타민 D 2000+아연으로 구성된 종근당 비타민D 2000IU플러스
6.오메가3-EPA+DHA 합 1000-2000mg
7.여성에게 빈혈 있다면 철분약을 꼭 같이 복용해야 하고 남성은 제외.
8.비타민 B군도 중요하다고 함.
9.피부염 등 머리 환경 안 좋으면 니조랄로 1주일 2회 샴푸
10.피부 가려울 땐 알레그라 복용하면 도움 됨
11. 샴푸는 설페이트 없는 것, 실리콘 파라벤도 없으면 좋음. 염색은 PPD와 암모니아 없는 것 사용할 것.
비싼 거 필요 없다는 의견이 지배적
12.충분한 수면과 균형잡힌 식사
조심할 것
13.요즘 유행하는 비오틴 먹을 필요 없다고 함.
부족하기 힘든 영양소라 굳이 섭취할 필요 없음. 비오틴 먹으면 대부분 그대로 그냥 소변으로 나가는 거라고 함. 그리고 많이 먹으면 건강 검사 수치 왜곡될 수 있다고 함.
14.염증성 식단 피할 것--정제탄수화물, 설탕, 우유 유제품, 트랜스지방, 콩기름 옥수수기름 등
15.비만도 탈모의 원인이라고 함.
16.머리감기도 중요
미온수로 적셔서 1분 있다가 손바닥에 샴푸 덜어 거품내어 머리에 바르고 2분 정도 부드럽게 두피 밀어 마사지 하는 식으로 전체 꼼꼼히 감고 1분 정도 더 있다가 미온수로 깨끗이 씻어내기. 손톱으로 긁으면 안 됨
시원한 바람으로 바짝 말리는 게 중요. 젖은 채로 자면 절대 안 됨.
이상 여성 탈모 이야기이고
남성은 복용 약이 다르고 용량도 다르다고 합니다.
정리 내용이 너무 복잡해서 약간의 오류가 있을 수도 있습니다.
참고만 하시고 의사와 상의해서 치료해 주세요
처음엔 모근 약한 것들이 우수수 다 빠진다고 하고
6개월은 지나야 성과가 눈에 띄고
먹다가 안 먹으면 도로 다 빠진다고 하니
어쩌면 죽을 때까지 먹고 바르고 해야 할 수도 있으나
아직까지는 머리를 포기할 수 없어서 시작했어요.
갱년기 탈모로 고생하는 분들 많으실 텐데
조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
우리 모두 머리 풍성해지기를 기원합니다.