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스쿼트운동이 제일 힘드네요

헉헉 조회수 : 2,262
작성일 : 2026-07-16 12:00:09

다른 근력운동도 집에서 하는 편인데

그중에 탑은 스쿼트 같아요

숨도 차고 땀나요

IP : 175.200.xxx.83
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '26.7.16 12:06 PM (39.118.xxx.199)

    버핏이나 플랭크가 힘들어요.
    스쿼트는 뭐 그냥저냥

  • 2. 저는
    '26.7.16 12:19 PM (118.221.xxx.110)

    스쿼트보다 런지가 훨씬 힘들어요.

  • 3. ㅡㅡ
    '26.7.16 12:20 PM (223.38.xxx.57)

    스쿼트가 제일 쉬운뎅 ㅎ
    윗몸 일으키기, 누워서 다리 45도 올리고 정지..등등
    스쿼트보다 힘든 근력운동 많아요

  • 4. ...
    '26.7.16 12:26 PM (211.234.xxx.25)

    저는 스쿼트 몇백개 껌이예요. 문제는 스쿼트가 너무 지루해요. 무게 들고 쳐야 좀 힘들죠. 맨몸 스쿼트는 너무 쉽죠. 스쿼트 15년 했어요.

  • 5. ㅇㅇ
    '26.7.16 12:39 PM (211.241.xxx.192)

    미니스쿼트라고 하는데 조금만 내려갔다 올라오는 것부터 시작하세요.
    그것도 효과가 있다고 합니다. 예전에 무엇이든 물어보세요에서 봤음.
    그러다가 조금씩 더 내려가는 식으로 강도를 늘리시면 돼요.

  • 6. ㆍㆍ
    '26.7.16 12:56 PM (118.220.xxx.220)

    하다보면 덜 힘들어요
    익숙해지면 변형 스쿼트하세요

  • 7. 스쿼트는
    '26.7.16 1:27 PM (59.7.xxx.113)

    난이도 조절하기 나름이예요. 쉽게 샥샥하는 거면 몇백개도 가능하고 힘들게 제대로 하면 넘 힘들죠.

  • 8. 피티받을때
    '26.7.16 1:37 PM (222.236.xxx.112)

    스쿼트가 제일 힘들었어요. 런지는 왼쪽 오른쪽 아님 워킹런지로 움직이며 하기라도 하지. 스쿼트는 제자리에서 하는데다
    무게까지 치면 나도 모르게 눈이감김. 점프스쿼트도 숨차서 저세상 갈거같응 ㅅ

  • 9. 00
    '26.7.16 1:42 PM (1.219.xxx.245)

    스쿼트 힘안든다는 분 자세 제대로 안잡고 해서 그래요
    맨몸으로 해도 힘든건데요

  • 10. …
    '26.7.16 1:44 PM (222.237.xxx.194)

    스쿼트보다 런지가 힘들어요
    맨몸 스쿼트는 껌이죠

  • 11. 우왕
    '26.7.16 1:50 PM (118.235.xxx.234)

    웨이트 13년차
    맨몸 스쿼트 제대로 해도 안힘들어요
    런지가 더 힘들어요

  • 12. ㅇㅇㅇ
    '26.7.16 3:11 PM (119.67.xxx.6)

    저는 맨몸 스쿼트가 너무 지루해서 못 하겠어요
    런지는 힘도 들고 지루하진 않아요

  • 13. ..
    '26.7.16 3:14 PM (211.217.xxx.169)

    동의합니다.

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