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살이 쪄서 그런걸까요. 건강검진 결과가 우울하네요

비만 조회수 : 5,836
작성일 : 2026-05-30 04:30:28

163키로에 75킬로에요 

오십가까이 되고 갱년기 진입하고 2-3 년간 엄청 찌더니 건강검진에 경도 지방간, 고지혈 경계, 염증수치도 경계로 올랐어요. 

예전엔 항상 정상범위였는데. 

너무 우울해요. 살도 빼려고 하지만 맘처럼 안빠지고 

식욕은 터질것처럼 폭발해요. 오히려 젊어선 안먹던 빵이나 과자 떡 음료 환장하구요. 

 

 

IP : 172.58.xxx.176
24 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 체중이
    '26.5.30 4:50 AM (220.85.xxx.165)

    영향 크더라고요. 탄수 간식 줄이시고 한달에 일킬로 줄인다 생각하셔서 애 좀 써보세요. 걱정되시겠지만 체중 내리면 다 좋아지는 증상이에요. 화이팅잊니다.

  • 2. 아이스
    '26.5.30 5:10 AM (122.35.xxx.198)

    위고비 약하게 시작해보심 어떨까요

  • 3. 164에 54킬로
    '26.5.30 5:16 AM (220.83.xxx.149)

    늘 살짝 미달이거나 정상몸무게였고 술 못먹고 식단 가려 먹어도
    갱년기 되니 경도 지방간.고지혈.당화혈 경계. 염증수치도 높아
    작년엔 어깨수술 제 날짜에 못 할뻔도 함요
    꼭 비만이 이유는 아닐거예요. 노화가 더 큰 원인 같아요
    전 음료.과자.떡. 밥 잘 먹지도, 자주 먹지도, 많이 먹지도 않아요

  • 4. 위고비나
    '26.5.30 5:38 AM (220.78.xxx.213)

    마운자로 권해주길 바라시는건 아니죠?
    공짜로 되는건 없어요

    빵이나 과자 떡 음료 환장하구요.
    최소 이건 의지로 안먹을 수 있잖아요

  • 5. ......
    '26.5.30 6:07 AM (37.203.xxx.5)

    약 2년간 정신적으로 무너지면서 살이 많이 쪘는데
    검진은 안 받아봤지만 남일 같지 않네요.
    식욕 폭발도 무슨 얘긴지 알겠어요. 제가 2년간 공복감이란걸 몰랐어요
    그전에 먹어대서.
    주사 도움 받을 수 있으면 주사 도움 받으세요.

  • 6. kk 11
    '26.5.30 8:14 AM (223.38.xxx.199) - 삭제된댓글

    아무래도 살이 영향 크죠
    다 안지되면 주시 하세요

  • 7. kk 11
    '26.5.30 8:15 AM (223.38.xxx.199)

    영향 크죠
    집에 그런거 사 두질 마요
    있으면 먹어요
    알바나 운동이라도 나가면 덜 먹고요
    다 해보고 안되면 주사 맞고요 .
    근데 주사해도 습관 안바꾸면 금방 돌아와요

  • 8. 아직
    '26.5.30 8:40 AM (123.212.xxx.231)

    50전이면 독하게 마음먹고 관리 시작하세요
    한살이라도 젊을 때 관리 시작하세요
    몸을 해치는 음식 내입에 넣지 말고
    한발짝이라도 더 걷고
    좋은 공기 마시고 맑은 마음으로 살고자 애써보세요
    몸관리는 마음관리에서 시작되더라구요

  • 9. ㅇㅇ
    '26.5.30 8:49 AM (118.32.xxx.250)

    집에 간식거리를. 쌓아 놓지 말아야 해요. 생각나면 죄다 입으로. 넣어서. 없으면 안먹게됩니다

  • 10. 음
    '26.5.30 9:07 AM (211.234.xxx.82)

    위고비나 마운자로 맞으면 돼요
    그것만으로 각종대사질환을 없애주거나 낮춰줘요
    그리고 간식보면 먹긴 먹는데 조금 먹고도 바로 배불러서 그마뉴먹는걸 알게 돼요
    왜 이걸 나쁘다고 생각하는지

  • 11. ...
    '26.5.30 9:12 AM (211.243.xxx.59) - 삭제된댓글

    식생활 안바꾸면 수치 안돌아와요

  • 12. ..
    '26.5.30 9:12 AM (221.163.xxx.52)

    73년생 저도 정상 체중인데 작년 검진 다 정상에서 경계 단계로 확 나빠졌어요.. 나이 영향이 더 클 거예요 먹는 거 관리하고 운동해야죠

  • 13. ...
    '26.5.30 9:12 AM (211.243.xxx.59)

    식생활 안바꾸면 수치 안돌아와요
    운동이라도 하세요

  • 14. ...
    '26.5.30 9:14 AM (211.243.xxx.59) - 삭제된댓글

    마운자로도 주사 끊으면 요요 오고 원상복귀 돼요
    부작용도 부작용이지만요
    근본적으론 식생활 바꾸고 운동해야죠.

  • 15. ...
    '26.5.30 9:15 AM (211.243.xxx.59)

    위고비 마운자로도 주사 끊으면 요요 오고 원상복귀 돼요
    부작용도 부작용이지만요
    근본적으론 식생활 바꾸고 운동해야죠.

  • 16. ㅇㄴ
    '26.5.30 9:33 AM (211.46.xxx.137)

    한가지 방법밖에 없어요
    살이 찐게 아니라 살을 찌운 거에요
    저절로 늘어나지 않아요

    주전부리 과자 빵 음료 술 등등은 집안에 못 들어옵니다 입에 대지 마세요 한입도요
    저녁에 식사 후 물 외에 아무 것도 드시지 마세요
    운동?
    깔짝 시작보다
    저게 최우선!!!!! 이에요
    저거 안되고선 건강은 남의 일이고 살빼는거 전생에 없어요
    저거 다 되고서도 한참후 맞는 운동 찾으세요

  • 17. 클납니다
    '26.5.30 9:33 AM (59.7.xxx.113)

    주전부리는 먹을수록 더 탐하게 됩니다. 독하게 끊어내야 합니다. 메밀전병이랑 냉동만두 엄청 좋아하는데 콜레스테롤 오르는거 보고 칼같이 끊었어요.

  • 18. 애초에
    '26.5.30 9:57 AM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글

    잘못된 다이어트를 하지마세요 오래 안먹는 절식 다이어트는 (위고비도 마찬가지)
    폭식증이 생기고 먹는대로 살찌는 몸이 되어서 먹을거에 더더 집착하게 돼요
    이미 생겨버린 폭식증을 위한 처방엔 키토제닉 다이어트가 최곱니다
    빵 떡 대신 살이 안찌는 고기를 폭식하다보면 점점 호르몬이 정상으로 돌아오거든요
    억지로 굶거나 약으로 속이면 반동이 커지니까 그런건 하지마세요 의지로 조절 안됩니다

  • 19. 애초에
    '26.5.30 9:59 AM (121.136.xxx.30) - 삭제된댓글

    잘못된 다이어트를 하지마세요 오래 안먹는 절식 다이어트는 (위고비도 마찬가지)
    폭식증이 생기고 먹는대로 살찌는 몸이 되어버리고 먹을거에 더더 집착하게 돼요
    이미 생겨버린 폭식증을 위한 처방엔 키토제닉 다이어트가 제일 좋아요
    빵 떡 대신 살이 안찌는 고기를 폭식하다보면 점점 호르몬이 정상으로 돌아오거든요
    억지로 굶거나 약으로 속이면 반동이 커지니까 그런건 하지마세요 의지로 조절이 안되는 상태가 되어버려요

  • 20. ..
    '26.5.30 10:03 AM (182.209.xxx.200)

    간식을 끊고, 탄수화물 줄여야 돼요. 전체 먹는 양도 줄이구요.
    그리고 운동.
    간식은 먹다보면 점점 요것도 좀, 저것도 좀 하며 찾아먹게 되더라구요. 독한 마음 먹고 끊어야 해요.

  • 21. 힘들게
    '26.5.30 11:46 AM (211.234.xxx.225)

    저랑 나이 비슷하실거 같은데..
    166ㅡ63에서 53으로 체중 줄으니깐 고지혈증 많이 좋아지더라고요. 저도 막 대단한 폭식이라기 보다는 그냥 입이 쉬고 있질 않는 사람이었는데요.
    우연히 알바를 하면서 일하는 시간에는 뭘 먹지를 못하니깐 살이 빠지더라구요. 다음날 일할거 생각해서 술 안마시고, 일하는 중에 화장실 가기 싫어서 음료수 안마시고, 피곤해서 일찍 자니깐 야식 안먹고..
    건강하게 운동하면서 살빼는게 최고지만 너무 힘드시면
    힘든 몸으로 하는 일같은거 찾아보세요.
    이렇게 빼니깐 빼는덴 반년도 안걸리고 요요도 안오네요.

  • 22. 식욕
    '26.5.30 12:18 PM (118.220.xxx.61)

    땡길때는 우유나 삶계 먹음 줄어듭니다.
    저녁에 땀 뻘뻘 흘린후엔 운동한게 아까워서
    안먹게 되구요.
    식욕자제못하는건 폭식이요.
    몸이 고장난거에요
    꼭 의지문제는 아니에요.

    암튼 계란.우유.저녁운동 추천합니다.

  • 23. ..
    '26.5.30 1:42 PM (180.69.xxx.29) - 삭제된댓글

    현대인은 식탐과의 싸움같아요 의지 다스리기요 .맛있고 칼로리 높은게 좀 많은 세상인가요 며칠간만 이라도 간식으로 오이랑 방울토마토만 사세요 빵과자대신요

  • 24. 뀌ㅣㅣㅣㅣ
    '26.5.30 3:05 PM (39.7.xxx.14)

    위고비마운자로 하시던지 박용우 다이어트하세요 저는 박용우다이어트해서 74에서 9개월차인데 68킬로입니다 첫달 3킬로 빠지고 조금씩 계속 빠지는중. 옷사이즈 한단계 내려가니 넘나 행복해요. 그래도 77사이즈입니다만...

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