견과류 살찔까요?

[가을여행]

요즘 캐슈넛이 제 간식입니다

입 심심할때마다 5개씩  하루 세번 정도 먹는데

이것도 살 찔까봐 걱정되네요

덕분에 과자를 거의 입에 안대게 되었어요

[블루]

저는 하루 견과 매일 2봉지씩 먹어요. 입도 심심하지만 너무 맛있어요.

[견과류]

혈당 관리할때
샐러드에 견과류 넣어서
먹었었는데 살 많이 빠지고
혈당도 내려 갔었어요

[..]

견과류로 찐 살이 과자로 찐 살보다는
건강한 살이겠죠.
견과류는 섬유질도 많아 변비에 좋아요.
채소한 바가지보다 견과류 한 줌이 배변에 나아요.

[30알정도?]

캐슈넛, 땅콩, 아몬드, 호두등 간식으로 거의 매일 먹고 있어요.
빵순이라 탄수화물 간식보다 나은거 같아요.

[슬퍼요]

견과류도 살찐다 해서 아몬드도 하루 10알 이상 먹음 안된다네요
과자 보단 포만감도 있고 좋은 것 같은데요

[괜찮아요]

과자보다 훨씬 건강하죠
지방 함량 높지만 건강한 지방이잖아요.
그거 먹고 배도 안 고프면 뭐 이건.. 일부러라도 챙겨먹으라 하는 건데 좋지요
근데 속은 괜찮으세요? 저는 아몬드 조금 많이 먹으면 속이 더부룩하더라구요. 그런 거만 없으면 괜찮지요

[노노]

캐슈넛 하나 칼로리가 4 정도에요
제가 견과류 킬러라 하루에 100그람도 넘게 먹을때도 있는데 살 안쪄요
걱정말고 드세요

[ㅇㅇ]

저도 엄청 좋아라해서 견과류는 끊기지 않고 먹어요
근데 이번에 샀던 아몬드가 속이 다 ...곯은건지...
상태가 영 안좋아요
겉은 말짱하게 하얀데 속이 그러네요
이제부턴 잘 보고 먹어야겠어요