겨울실내수영

[뒤늦게]

30여년전에 실내수영장에서 자유형레슨받다가 멈춘뒤 개인생활이 바쁘다는 핑계로 못다녔어요

이제 좀 시간적인 여유가 생겨서

우선 자유시간에 일일입장 끊어서 가봤는데 어쩜 ᆢ어르신들 세상속으로 들어온 기분요

모든분들이 밝은 표정과 수영도 잘하시고요 왜 진작 안왔을까  후회를ᆢ

예전 배운데로 음파를 하면서 허우적거리기만 해도 기분이 좋아요

과연 뒤늦게 수영을 꾸준히 하면 

살 좀 빠질까요? ㅎㅎ

수영 선배 고수님들 ~~~

[ㅎㅎㅎ]

살은 안빠지지만...
수영은 최고~
1월부터 등록하세요~~
겨울에 수영 강습마치고
깨끗하게 씻고 나와서
맞는 쨍한 겨울 바람 ~
그것보다 상쾌한 게 없어유~|

[몇살이]

셔요? 저 50후반인데 새로 시작하기 겁나서 매달 망설이고만 있어요

[응원해요]

수영 가려고 준비 중이예요

[얼음쟁이]

60후반도 다니시는데
50인 저보다 잘하세요
또 못하면 어때요
그냥 쉬엄쉬엄하년되죠

[...]

살은 안 빠져요

거기 오래 다닌 어르신들 보면 알잖아요

하지만 전신 유산소 운동이라 건강에 좋고
물속에서 허우적대면서 물마사지 받는
느낌 좋죠.

[빠져요~]

다들 안빠진다고 하시는데, 음식조절도 같이 하면 빠집니다.
겨울철이니 감기 조심하시고요.
한,두번은 감기도 걸리고 그럴때 살이 더 빠집니다.
우선 레쓴 등록하셔서 3개월이상 꾸준히 하셔서 수영을 몸에 익히시고
그 다음부터 음식양이나 간식을 조금씩 줄이세요,
그럼 건강하게 다이어트 가능합니다,
저는 천천히 자연스럽게 2kg 빠졌습니다.