82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

나날이 늘어나는 뱃살

ㅜ 조회수 : 1,892
작성일 : 2025-12-15 18:26:48

그만큼 근육이 줄었다는 증거라네요ㅜ

근육 운동 열심히 하시는 분들

뱃살 많이 빠지셨나요?

유산소 운동만 열심히 하면

살과 함께 근육도 같이 빠진대요

IP : 223.38.xxx.212
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음
    '25.12.15 6:30 PM (223.38.xxx.218)

    뱃살 90프로는 식단이래요.
    찰흙 떼주는게 식단 역할
    몸매 다듬어 주는게 운동.
    헬쓰 선수들이 식단 챙기는 이유죠.

  • 2. 뱃살은
    '25.12.15 6:32 PM (220.78.xxx.213)

    적게 먹어야 빠져요
    탄력있으려면 근력운동으로 유지하는거구요
    나이드니 일주일만 게을리해도 뱃가죽 탄력이 떨어지는게 보이네요
    티비도 가만 앉거나 누워서 못봐요
    복근운동은 정말 숨쉬듯 해야 유지가...ㅜ

  • 3. 뱃살은
    '25.12.15 7:07 PM (221.144.xxx.81)

    탄수화물 줄이니 좀 들어가는 거 같은데요.

  • 4. 폐경 이후에
    '25.12.15 7:20 PM (223.38.xxx.179)

    나날이 뱃살이 나오네요ㅜ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1781812 엔화 천만원쯤 바꿔놓으려면 어떻게 하나요 엔화 23:14:33 32
1781811 사춘기 아이때문에 눈물이 나네요... 2 ... 23:12:18 180
1781810 대장내시경 전날 초대받은 귀한식사자리 1 만찬 23:11:21 93
1781809 마켓컬리로 갈아타려는데요 질문 있어요. 2 ㅇㅇ 23:09:47 110
1781808 고등동창들 만나서 같이 노니까 ᆢ 23:09:23 138
1781807 박나래가 매니저를 도둑으로 의심해서 3 돈돈 23:08:49 534
1781806 학부모상담 뭐라 말할까요? 1 111 23:03:32 138
1781805 요즘 서연고 나오면 취업 잘 하나요? 2 ㅇㅇ 23:03:13 235
1781804 다이소 줄 이어폰 괜찮나요? 2 ... 22:56:04 143
1781803 환단고기 믿는 사람 진짜 많네요 4 .. 22:55:57 626
1781802 60대 외도 1 Jbkj 22:52:21 795
1781801 안철수 진짜 열 받네요 4 안철수 22:51:10 986
1781800 고등학생 폰관리 2 ㅅ 22:50:08 121
1781799 한 10년전쯤 고대랑 교대입시 3 입시 22:48:49 317
1781798 하면 좋은데 안해도 돼, 보통 남학생 안하는게 맞죠? 고딩맘 22:43:30 243
1781797 애 입시 잘 안되도 걱정 안되는사람도 3 123 22:42:16 425
1781796 저..드디어 쿠팡회원 탈퇴했네요. 4 ^^ 22:40:32 466
1781795 해외에서 대박난 사극 TOP3 1 링크 22:40:11 1,344
1781794 요즘드라마 뭐가 잼나요?? 7 ㅐㅐ 22:35:29 717
1781793 재혼을 왜 이리 부정적으로 보나요? 23 그냥 22:33:42 903
1781792 목요일 상안검 수술하는데 1 … 22:29:45 317
1781791 토스에서 주식하시는분 2 ^^ 22:28:52 534
1781790 가요무대 시청중인데 인터셉트 하지마요 1 노래좀하자 22:28:25 768
1781789 조은석, 당신은 특검이었습니까? 1 우리는압니다.. 22:25:47 654
1781788 두바이쫀득쿠키 아시나요? 4 Aa 22:22:51 743
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색