급히 살빼려면

[뚱보]

급히 3주후까지 살을 최대한 빼고싶어요

친구들 3명이서 동남아쪽 여행가는데 수영복 입게될거 같아요

제가 굶으면 일에 집중을 못해서 그건 힘들거 같고

가장 좋은 방법이 뭘까요?

[00]

위고비나 마운자로 그리고 식단과 운동

[kk 11]

한끼만 먹고 운동
주사나 약
가서 수영복에 반바지 티 입어요

[....]

극단적인 방법이긴한데
탄수화물
밥,빵,면등 현미밥이건 뭐건 싹
채소 단백질
토마토등
채소 특히 쌈류같은거로 포만감있게

뭐를 먹을까말고 안먹으까 생각해야해요
그리고 굶으면 집중못하는데 이런 마인드면 좀.....

고도비만이면 더 잘빠져요
저는 3중에 10이상 빼봤어요

[.]

위고비죠
단기간 살 빼는건 안먹는게 최선인데
위고비 같은거 하면 속이 울렁거려 조금만 더 먹어도 체하고 토해요.
추천할 방법은 아니지만 급하다면

[...]

계란 닭가슴살 채소 방토 미역

[..]

굶지않음 못빼요
운동하고 비빔밥이나 라면 드실바엔
그냥 아무것도 하지말고 일찍 주무세요

[탄수화물]

안먹기. 제일 빠름

[...]

굶는거 못하신다니
저탄고지 하면 무게 준어보거 보다 더 날씬해 보이긴 할거예요

[..]

마운자로 하세요
엄청 빠져요

[....]

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