손발이 너무 찬데....방법이 없나요?

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40대중반이에요.

손발이 엄청 차요.

조금만 무리해도 몸살도 잘나고..몸살기있어...이런말 되게 자주 하고 살아요.

집에서도 춥다고 생각하고 더위잘 안타고요.

운동은 거의 주5일이상 꾸준히 1시간씩은 땀나게(땀이 많이나는 체질은 아닌거 같아요) 해줘요.

그래도 손발찬건 더 심해지는 느낌이에요.

40중반인데 이러면 나이들면 더 심해지는거 맞죠...?

한약이라도 다려먹어야 하나 집에서 늘 골골대니 주변보기도 민망하네요.

 

[mm]

저도 찬 편인데 운동해서 좀 나아졌고
여름에도 찬물은 안마셔요.
겨울엔 따끈한 물 많이 마셔요.
안마시는 것보다 훨씬 좋아요.

[...]

저 손발 찬데 혈액순환 문제라서 운동 밖에 답이 없어요 매일 러닝머신에서 2분 걷고 5분 살살 뛰고 인터벌 러닝 30분 정도 하면서 나아졌어요.

[..]

수족냉증이심 뒷꿈치운동

[운동]

4444
먹는거는 그닥이고
실내에서도 좀 후덥지근 할 정도로
전신을 움직여줘야 말초까지 열전달이 되더라고요
날 추워질 때는 핫팩같은 보온팩 필수요

[냉증]

꼭~~~~해보세요..유기농 익모초환을 사서 하루한번이상 밥숟가락으로 한숟가락씩 퍼서 물과함께 꿀꺽 삼켜요.

이게 다예요.. 절박해지면 삼켜집니다. 제가 이십여년전 겨울만 되면 유독히 손발이 차서 고생이었는데요.찬것도 찬거지만 특히 손목아래 손이 빨갛게 장갑쓴듯 색도 변해서 여간 곤란한게 아니었는데 친정엄마께서 익모초가 좋다고 환으로 잔뜩 주셨어요.먹기싫어서 봉지째 냉장고에 넣어만 놨다가 엄마정성도 있고 뭐라도 해보잔 심정으로 출근전 한숟가락씩 먹고 출근했어요.그런데 어느날부터 빨간것도 없어지고 수족냉증 사라졌습니다.다른건 한것 없어요.실화입니다.

[저도]

유난히 손끝이 차서 겨울이 너무 싫어요
외출할 때 장갑을 두개씩이나 껴도 손시린 건 여전해요.
생강차 마신지 여러해 되어서 몸은 전체적으로 추위에
강해진 것 같은데 손끝 시린 건 좋아지지 않네요.

[아]

따뜻한 생강.꿀차 추천드려요

전 코스트코 꿀 좋드라고요

[생활체육인[]

주 6일 어떤 주는 주 7일을 운동할 정도로 열심히 운동합니다.
갱년기에 땀도 나는데, 손발 찬거는 여전합니다.
겨울에 장갑을 열심히 껴도 손끝이 아플정도로 시려요.
발도 그렇구요.
그냥 그러려니 하고 삽니다.
그런데 핫팩을 주머니에 넣고 손을 넣으니 그때는 따뜻해지더라구요. 그 외에는 항상 찹니다.

[한의원]

가셔서 약을 좀 지어 드세요
체질에 맞게 짓는거니 효과 있을 텐데요

인삼 홍삼 녹용 같은 류도. 열나는 약재라
먹으면 도움될텐데요

이런건 다 체질이라 ..
살도 좀 찌면 찬체질이 바뀌더군요

잘때 온수매트 같은거 깔고 켜고 자면 손발이 따뜻해짐