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운동 며칠만 안해도 근육 빠지는게 느껴져요

운동 조회수 : 152
작성일 : 2025-12-02 23:36:04

너무너무 귀찮고 바쁘기도해서 헬스장 4일 못 갔더니 엉덩이랑 허벅지가 물렁거리네요

저는 딱히 웨이트를 하진 않고 러닝머신과 천국의계단을해요 집에서 스쿼트 가끔 하구요

헬스 안가면 집에서 스쿼트라도 해야하는데

더더욱 안하게되네요

게다가 종일 컴퓨터 앞에 앉아있는 직업인데

헬스장 안가면 척추기립근에 힘이 빠지고 목디스크도 심해지는게 느껴져요

태생이 운동을 싫어하는지라 살기위해 헬스 끊어놨지만 그거라도 조금 해야 몸이 버텨주네요

IP : 223.39.xxx.146
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