갱년기 증상인가요?

[...]

우선, 과거를 돌아보게 되고

제가 잘못한 일들..(그 때는 인식도 못하고 죄책감도 없던 일들)이 떠올라 후회가 되고, 그런 행동을 한 제 자신이 맘에 안 들어고 자책해요.

 

그리고 사람들의 장단점이 너무 잘 파악되고 생각까지 다 읽혀서 판단이 너무 빨라졌어요.

그래서 사람에 대한 기대가 사라져서

사람들을 만나 위안받고 하하호호 하던 것들이 다 무의미하게 느껴져요. 가서는 잼있게 잘 노는데.. 그냥 인간과의 만남이 시시해요. 그냥 시간 떼우기.. 

 

평소는 수면의 문제가 없는데,

다음 날 무슨 일이 있으면 수면에 지장이 생기네요. 의식해서 그런 것 같은데.. 이것도 힘드네요.

그래서 약속 잡히는 것이 부담스럽네요.

이건 어떻게 해결해야 하나요?

 

그냥 운동하고 산책하며 숲에서 호흡하고 책 읽고 음악 듣는 시간이 가장 충만하네요. 

그리고 부모님의 죽음이 다가오는 것을 생각하면

모든 것이 다 허무하고 감당할 수 없을 것 같아서

두렵네요.

 

그래서 다 심드렁 허무합니다.

이 시기를 어떻게 해결해야 하나요?

갱년기 증상인가요?

[갱년기타파]

길고 깊은 생각 안하고
하루살이처럼 오늘 하루 생각만 하면서
버텨냈어요
다 지나가고 편안해지긴하네요

[50대중반]

닥쳐올 미래가 그닥 ~~
부모님 연로하셔서 시설가시고
퇴직도 다가오고
아이는 혼자서 독립할수있을지 걱정이고
주말 늦잠자는 이 시간이 그나마 위로의
시간입니다ᆢ

[...]

1.나와 남에게 관대해지기
2.새로운 취미나 공부거리 찾기
3.운동은 무조건 소중해요
4.사람 만나는게 시시하면 심심해 미치겠다는 생각이 들때까지 혼자 단절된 시간 가져보기
5. 생각이 너무 길어질때는 청소하기

제가 쓰고 있는 방법이에요

[..]

이것거것 마구 떠오르는 생각들을 잘 커트해야 해요. 그냥 떠오르는대로 두면 안됨. 내인생에 도움이 되는 생각들인가..아니라면 바로 커트..그리고 부모님에 대해서는..세상 모든건 순리대로 된다..나중에 뒤돌아 봤을때 그때 마땅히 했어야 할 일들을 했으면 그걸로 되었다..이렇게 불안감을 정리했어요.

[좋네요]

댓글들 다 좋아요.
저도 원글님 덕분에 생각 다시 해보고..
아니다 싶으면 커트하고 나와 남에게 관대해지기.
와 닿습니가

[저는]

딱 이 나이가 갱년기라는 이름을 붙이지 않아도 인생의 후반부에 접어들기 전 지금까지의 나의 삶을 돌아보는 지극히 자연스러운 과정이라는 생각이 들어요.
과거의 내 판단들, 그것들이 가족에게 미친 영향 등등 이런저런 생각을 하다 보니 수면에까지 영향을 미치는 거더라고요.
그런데 인생에서 이런 과정이 꼭 필요하다고 생각해요.
저는 이참에 지금까지의 내 삶도 중간 점검 해보고 앞으로는 어떻게 살아갈 것인가에 대한 생각도 하는 기회로 삼기로 했어요

[ㅇㅇ]

몸 안좋아지고 인생너무 허무하다는 생각이 머릿속에 가득해서 떨쳐버리느라ㅜ힘들었어요
그냥 단순하게 사는게 마음편한거 같아요