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고용량 비타민씨 한번에 먹지 말래요.

... 조회수 : 2,013
작성일 : 2025-11-21 09:04:39

비타민씨는 일정량만 소모되고 나머지는 배출된대요.

해서 한번에 많이 먹지 말고  아침 점심 저녁 자기전 이렇게 나눠서 먹으라네요.

IP : 122.38.xxx.150
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㆍ
    '25.11.21 10:18 AM (14.44.xxx.94)

    닥터쓰리 의사쌤 의견으로는 하루 6회 나누어서 용량은 상관없음
    그리고 복용시간대는 식사중간이나 식후 바로

  • 2. ..
    '25.11.21 11:37 AM (14.42.xxx.59)

    비타민C는 수용성이라 몸에 필요량만 흡수되고 나머진 소변으로 배출돼요. 그래서 한번에 많이 먹지 말고 최대한 나눠 먹는게 좋아요. 위 안좋은 분들은 무조건 식후에 드셔야 하구요.(속쓰림 유발)

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