작심삼일 스탈이라 습관만들기 힘드네요
너무 길게 잡음 시작도 못할것 같고요
작심삼일 스탈이라 습관만들기 힘드네요
너무 길게 잡음 시작도 못할것 같고요
21일이라고 들었읍니다만 (뇌과학자 팟캐스트에서)
6개월 이상은 해야 하지않을까요?
한 두달은 하는건 원상태로 돌아오가 쉬웠어요
저같은 경우는 한번정도 쉰다 를 하지않으려고 하는편이에요
66일 아닌가요??
일단 3일 목표로 하래요.
3일에서 4일 넘어가는게 고비라던데요.
45일이요 ^^
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