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습관만들려면 최소 며칠이 필요한가요?

.. 조회수 : 670
작성일 : 2025-11-13 10:11:08

작심삼일 스탈이라 습관만들기 힘드네요

너무 길게 잡음 시작도 못할것 같고요

IP : 221.144.xxx.21
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. o o
    '25.11.13 10:13 AM (69.244.xxx.181)

    21일이라고 들었읍니다만 (뇌과학자 팟캐스트에서)

  • 2. ㅎㅇ
    '25.11.13 10:16 AM (1.229.xxx.243)

    6개월 이상은 해야 하지않을까요?
    한 두달은 하는건 원상태로 돌아오가 쉬웠어요


    저같은 경우는 한번정도 쉰다 를 하지않으려고 하는편이에요

  • 3. .....
    '25.11.13 10:30 AM (112.145.xxx.70)

    66일 아닌가요??

  • 4. 3일
    '25.11.13 10:38 AM (211.49.xxx.110)

    일단 3일 목표로 하래요.
    3일에서 4일 넘어가는게 고비라던데요.

  • 5. ...
    '25.11.13 10:38 AM (106.101.xxx.74)

    45일이요 ^^

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