런닝하면 젊어지나봐요

[런닝의 효과]

결혼식있어서 진짜 오래간만에

선배들을 봤어요  

 

한  선배가  무척 젊어보이더라구요

 

주말마다 산에 가고 평일은 러닝한대요

 

그옆에 앉은 선배는 집에서 주식하고 코인한다는데 얼굴이 너무 늙어보이구요

둘이 열살넘게  차이나보여요

 

저는 걷기도 열심히하는데

 얼굴은 그대로거든요

 

어제부터 하루 10분씩 뛰기 시작했어요 

조금씩 늘리려구요

 

오늘 만난 선배도 동창모임에서 젊고 에너지넘치는 친구보고서 런닝시작했대요

 

1키로만 뛰라고

 

매일 하다보면 어느덧 5키로를 뛰고있을거라고  슬로우 런닝 하라고 하더라구요

 

슬로우런닝 효과보시는분들 몇키로하시나요

 

 

 

 

 

[모니터보면]

아래만 보니 흘러내려요.

[30분]

딱 시간재어서 30분 슬로우러닝하는데
건강검진에서 의사도 놀랄정도로 건강수치가 나와서
백점 맞은 기분이었어요.

[000]

매일 공원걷기만 하는데
러닝도 준비운동없이 그냥 뛰면 되나요?

[음..]

내일 수능 끝나면 저도 뛰어봐야겠어요
이렇게 늙어 고스라질순 없다ㅠㅠ

[ㅋㅋㅋㅋ]

햇빛만 피하시면 될 듯..
저 여름에 러닝 열심히 했다가 친정엄마가 맘고생이 심했냐고... ㅋ

[아]

진짜 열심히 주식하면, 늙어요 ㅠㅠ