걷기 이런걸로는 안 됨.
근력운동이어야 함. 허벅지 종아리 등.
하체가 부실할 수록 치매 확률이 오른다함.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뇌세포 생성, 뇌 활성화에 좋은 운동도 역시 하체운동이네요.
...... 조회수 : 1,418
작성일 : 2025-11-10 15:29:00
IP : 118.235.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네 치매전단계
'25.11.10 4:37 PM (116.41.xxx.141)엄마 뇌신경과샘이 뇌영양제 이런거 먹지말고 하체운동하라고 하심
그게 최고 예방운동이라고
스쿼트 뒤꿈치 올리기등 ..2. 당뇨예벙도
'25.11.10 6:58 PM (211.211.xxx.168)하체근육이 중요하다 하더라고요
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