아침식사 당근스틱으로 썰어서

[삶은계란곁들여]

생들기룸 한스푼에 찍어먹거든요

고소하고 맛있어요

들기름 150ml한병

냉장보관하며먹는데 매일 한스푼씩 먹으니

오픈후 좀 오래걸려서 산화될까 불안한데 이거

얼마동안 다 소비해야할까요?

[ㅁㅁ]

일년 농사지어두고 먹는겁니다

[ㅌㅂㅇ]

좋은 방법이네요
참고로 양배추도 썰어서 들기름 뿌려서 소금 후추 쳐서 먹으면 참 맛있답니다

[ㅂㅂ]

들기름 당근 조합은 첨 듣는데.. 괜찮아보이네요 ㅎㅎ

[당근 쪄서먹는]

거 어떨지....생은 못먹겟어요

[----]

당근이 채소중 탄수화물이 있는 편이라,,, 오이를 먼저 먹고 당근 먹으라고 건강프로에서 의사가 조언하더라구요.
윗님, 쩌셔 먹는게 소화흡수에 좋데요. 귀찮아서.ㅎ 당근은 소량의 기름에 볶아 먹으면 더 좋다고 해요

[음..]

소화흡수를 위해서
당근을 약간 쪄서 간장조금+들기름에 찍어 먹으면
맛있습니다.

그리고 야채를 먹을 때는
한 가지 종류보다는 최소 5가지 이상
다양한 색상의 야채를 먹는 것이 좋다고 합니다.
왜냐면 야채 색상마다 영양소가 다~달라서
다양하게 먹을 수록 다양한 영양소를 섭취할 수 있다고 해요.

저는 당근, 양배추, 호박, 가지, 브로콜리 등등등
잘라서 살짝 데쳐서 간장+들기름에 찍어서 먹고
계란을 삶거나, 두부를 살짝 데쳐서
같이 먹으면 좋더라구요.