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체중 1킬로 빠르게 빼려면

,,, 조회수 : 3,824
작성일 : 2025-10-22 23:20:50

급찐살 1-2킬로 감량에

제일 좋은 방법이 어떤걸까요

IP : 223.38.xxx.167
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.10.22 11:21 PM (1.232.xxx.112)

    탄수화물 먹지 말고 고기만 먹기

  • 2. 빠른방법
    '25.10.22 11:22 PM (106.101.xxx.70)

    전 굶어요

  • 3. ...
    '25.10.22 11:35 PM (211.178.xxx.17)

    1키로는 아메리카노 계란만 이틀 먹어보세요.
    2키로는 3일이상

  • 4. ㅇㅇ
    '25.10.22 11:38 PM (106.101.xxx.105)

    저염식이요
    붓기 빠지는거라 물이 빠지는거긴 하지만
    여튼 빨리 빠져요
    맛없어서 많이 먹지도 못하고

  • 5. ..
    '25.10.23 12:21 AM (211.208.xxx.199)

    물도 줄이고 무조건 굶어요.
    가장 무식한 방법이자 효과 짱입니다

  • 6. ...
    '25.10.23 12:29 AM (58.143.xxx.196)

    물만 마시면서 중간 뭐라도 하나먹음 효과 떨어지고
    물만마심 하루 1키로 내려가요

  • 7. 그냥
    '25.10.23 1:08 AM (112.169.xxx.183)

    그냥 저녁 한끼 굶으면 1kg 빠집니다.
    점심을 조금 늦게 드시고 2시 쯤 먹고 이후 아무것도 먹지 말고 (음료수도 안되고 오직 생수만 드세요) 주무세요.

    저 60 평생 165에 50kg 넘지 않았습니다.
    제 말 믿으세요
    저녁 한끼 굶으시면 1kg 이상 확실히 빠지거든요.
    근데 음료수, 간식을 저녁 아니다라고 먹으면 절대 안돼요.

  • 8. 궁금
    '25.10.23 1:49 AM (210.96.xxx.10) - 삭제된댓글

    궁금한게
    굶어서 빼거나 하루이틀 저녁 안먹어서 뺀 1킬로는
    다음날 먹으면 바로 다시 찌지 않나요?
    아닌가요

  • 9. 궁금
    '25.10.23 1:51 AM (210.96.xxx.10)

    묻어서 질문입니다
    굶어서 빼거나 하루이틀 저녁 안먹어서 뺀 1킬로는
    다음날 먹으면 바로 다시 찌지 않나요?
    아닌가요
    저도 1킬로 정도 고착화 되기 전에 얼른 빼야되거든요

  • 10. ...
    '25.10.23 2:08 AM (1.237.xxx.38)

    단백질만 먹음 안돼요
    섬유질을 같이 먹어줘야 인슐린 분비 억제 지방 전환을 줄이죠
    섬유질이 장 활동을 활성화해서 배출을 잘하고 배가 찌지 않고요
    배에 음식이 오래 머물고 있음 이것도 지방이 되니 빨리 배출해야돼요

  • 11. ...
    '25.10.23 2:08 AM (218.148.xxx.6)

    1kg 정도는 하루만 굶어도 빠져요

  • 12. ㅇㅇㅇ
    '25.10.23 2:11 AM (175.210.xxx.227)

    원복될때까지 단식
    직빵이죠

  • 13. ..
    '25.10.23 9:53 AM (116.35.xxx.111)

    뭐니뭐니해도 안먹는게 최고.........
    그게 어려워서그렇죠.. 저는 한번에 많이 안먹는데
    맛이 너무 궁금 과자1조각, 귤1개. 반찬간본다고 쪼금... 이런식

    3키로뺐다가 다시 원상복귀~ 다이어트 아 지겹

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