82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

100% 현미밥 먹어도 되나요?

ㅇㅇ 조회수 : 871
작성일 : 2025-10-22 08:16:27

보통 6:4 정도로 권장하는 것 같던데 100% 현미밥 먹어도 될까요?

 

압력솥에 밥하니 

거칠거나 소화안되거나 그러진 않던데

건강상 먹으면 안좋다던지 그런게 있을까요?

IP : 211.58.xxx.111
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 현미밥
    '25.10.22 8:38 AM (218.39.xxx.26)

    처음 현미 2시간이상 불리고, 불린 물은 무슨 독소가 녹아나오니까 꼭 버리라고 하더군요

    그거외에는 주의사항 못들었어요
    옛날 사람들 항상 현미 먹고 살았는데 별일 있을까요

  • 2. 소화 잘되면
    '25.10.22 8:39 AM (175.212.xxx.179)

    먹어도 됩니다.
    현미100프로 30년 넘게 먹었는데 나이 먹으니 소화가 잘 안돼 지금은 백미에 랜틸콩 섞어 먹어요

  • 3. ㅇㅇ
    '25.10.22 8:47 AM (182.229.xxx.111)

    흰쌀 섞는것보단 낫지않을까요?
    저는 건강하게먹으려고 현미랑 귀리를 2:1로먹는데 궁금하네요.
    현미가 안좋은게있는지

  • 4. 위에 부담
    '25.10.22 8:57 AM (223.38.xxx.7)

    되는건 아닌가요

  • 5. ㅇㅇ
    '25.10.22 8:58 AM (117.111.xxx.43)

    소화 잘되면 큰 문제는 없나보군요.
    2시간 이상 불리고 잘 헹궈서 먹어야겠어요
    감사합니당

  • 6.
    '25.10.22 10:38 AM (211.234.xxx.18)

    당연히 아무문제 없죠.
    전 물 안 버리고 그냥 밥 합니다.
    대신 건강을 위해 기름 한 스푼 (혈당을 낮춰줌)강황 가루 (해독작용에 효과)조금 뿌리고 2시간 쯤 불림 모드로 밥해요.
    그 대신 오래 씹어 드셔야 해요 현미에 모든 영양소 다 있는 완전체 재료인데 탄수화물 소화효소는 침에만 있어요. 그래서 입 속에 오래 머물러야 해요. 전 현미식하며 뱃속에 숙변이 제거 되어 일년을 먹은거 보다 더 많이 배출하며 살이 쑥쑥 빠졌습니다.

  • 7. 그냥
    '25.10.22 2:16 PM (211.243.xxx.238)

    안불리고 압력솥에 하면 됩니다
    밥먹구 소화안되심 쌀조금섞어도 되구요
    소화잘됨 현미로만 해서 먹음 피부에 정말 좋아요
    나이먹음 팔같은데 조그만 검은 반점들 생기구 그러잖아요 그런걸 좀 막아주는것같아요
    그리구 백미는 당이 많아서 현미먹는게 좋은데요
    밥양은 백미보다 줄여서 드시는게 처음엔 좋을거에요
    백미 한공기랑 똑같이 먹음 너무 배불르고 혹시
    소화못시킬수있어요 사람에 따라서요
    잘소화됨 드시고싶은 만큼 먹어도 되지요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1766334 뿌염 너무 비싸요 18 한달에한번 2025/10/22 4,091
1766333 안 읽혀지는 책들이 있어요 12 ,,, 2025/10/22 1,962
1766332 부동산 이상경아, 남 시켜서 사과하지말고 책임지고 사퇴해 14 zzz 2025/10/22 929
1766331 갑자기 '20자리 비번 '기억난 임성근 .."하나님의.. 6 그냥 2025/10/22 1,213
1766330 시카 릴리프 카밍 크림- 대체품? 리얼베리어 2025/10/22 222
1766329 밤 까는거 힘든일 맞죠? 7 A 2025/10/22 1,302
1766328 자전거도로에서 전동킥보드와 도보자와 충돌시 2 이런 2025/10/22 588
1766327 Dc형 퇴직연금으로 etf투자 회사에서 안된다고 하네요 6 2025/10/22 888
1766326 집들이로 친구들 초대할때 음식 덜어 먹어야하나요 7 집들이 2025/10/22 1,461
1766325 23기 옥순 똑단발 정말 잘 어울리네요 7 1 1 1 2025/10/22 1,835
1766324 치아파절.. 치과 가야할까요? 6 질문 2025/10/22 1,081
1766323 운동을 매일 하는데 14 운동 2025/10/22 3,125
1766322 후회때문에 앞날을 살아갈수 없을때 20 ㅠㅠ 2025/10/22 3,044
1766321 중학교 봉사시간 5 . . . .. 2025/10/22 378
1766320 깍두기 무 안절이고 해도 8 2025/10/22 1,130
1766319 제가 요즘 많이 듣는 올드팝송입니다. - 가제보, I like .. 6 ㅇㅇ 2025/10/22 860
1766318 갭투자, 2주택, 재건축…정부여당 ‘부동산 민낯’ 비판에 곤혹 5 ... 2025/10/22 1,072
1766317 프리티 알뜰폰 5 nn 2025/10/22 551
1766316 근정전 용상에 앉았다고??? 22 얼망 2025/10/22 3,468
1766315 고민 1 미니 압력솥.. 2025/10/22 262
1766314 50대 라면 좋아하시는 분들 29 ooo 2025/10/22 3,785
1766313 중국 여성, 프랑스 박물관에서 24억원 금덩이 절도 10 ㅇㅇ 2025/10/22 3,225
1766312 날씨가 흐려지면 다운되는 저 같은 분. 3 유니1 2025/10/22 619
1766311 성공적인 부동산 투자는 이렇게 하시면 되요 9 ..... 2025/10/22 1,940
1766310 여기 시가 관련글들을 읽다보면 10 그냥 2025/10/22 1,379