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허리아플때 잠자는 자세 알려주세요

자세 조회수 : 1,074
작성일 : 2025-10-20 16:35:12

갑자기 허리가 아픈데요.

갇는것도 조심스러울정도요.

신경이 좀 늘리는것같기도 하고..

조심하면 좀 괜찮고요.

특별한 일이 없어서

아마도 호르몬영향도 있나해서

살살 달래면서 며칠 견뎌볼까하는데요.

평소 천장보면서 자요.

근데 허리가 좀 아픈것같아요.

옆으로 누워 자는게 나을까요?

안아픈자세 찾아서 자는게 맞나요?

천장보고 똑바로 누워야

뼈와 근육이 제자리를 찾아가는거

아닌가싶기도하고요.

 

허리 좀 아파보신분 계시면 

조언좀 부탁드려요.

 

 

IP : 125.244.xxx.62
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. lil
    '25.10.20 4:39 PM (112.151.xxx.75)

    의사들이 절대 말 안 해준 수면 자세의 함정. 잘못 자면 수면이 독이 되는 순간.

    https://youtu.be/ouVUYLKMHzM?si=Gt2rZ42Q3lse9lKS

    오늘 본건데 참고하세요

  • 2. 어머
    '25.10.20 4:52 PM (125.244.xxx.62)

    너무 잘봤어요. 궁금하던거였어요 고마워요

  • 3. ㅇㅇ
    '25.10.20 5:30 PM (183.102.xxx.78)

    수건 돌돌 말아서 허리 밑에 두고
    바로 누워서 자요.

  • 4. 닉네**
    '25.10.20 5:49 PM (114.207.xxx.6)

    요약하면 엎드린자세 새우잠 자세

  • 5. 메모리폼 토퍼
    '25.10.20 6:40 PM (118.44.xxx.94)

    7센티?10센티? 높이 깔고 자는데 이거 없음 허리아파서 못자요.
    맨바닥에 깔면 안되고 침대매트리스 위에 깔고 자는데
    맨바닥에는 토퍼 2개 높이로 깔고 자면 괜찮음;;;
    허리베게 이것저것 써보기도 했는데 저는 폭신한 토퍼가
    요추전만을 만들어줘서 좋아요.
    정선근샘도 폭신한 침구가 허리에 좋다하심(물론 단단한게 맞는 사람들도 많음)

  • 6. '잠 이렇게' 자면
    '25.10.20 9:39 PM (183.97.xxx.222)

    2000만원 버는겁니다.
    https://youtu.be/ouVUYLKMHzM?si=PE3ZFQkZQ3rV1BM7

    제목이 참...거시기한데 한번 읽어보세요!

  • 7. ㅁㅁㅁ
    '25.10.20 10:44 PM (106.246.xxx.138)

    함부로 깔고 자면 큰일납니다
    저도 디스크 환잔데 그말 듣고 얇은 수건 깔고 잤는데도 다음날
    돌아눕지도 침대에서 일어나지도 못하는 지경으로 악화 됐었어요
    회복되는 데 수일이 걸려 고생고생 했어요

  • 8. 수술환자
    '25.10.21 2:07 AM (121.161.xxx.4)

    허리디스크 파열로 수술까지 한 사람입니다
    허리 아래 뭘 받치는건 주의하세요
    내 체형과 정도에 맞지 않으면 허리통증 더 악화되거든요
    전 잠도 못 잘 정도로 통증이 심했는데
    그나마 옆으로 누워 웅크린 뱃속태아자세가 통증이 덜했어요
    어떤 질환이라도 아기자세는 통증이 없다고 하더라고요

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