열가지 정도 운동이었고
맨처음은 발뒤꿈치를 들었다 올렸다 하는거로기억해요
그담은 의자에 앉았다 일어났다로..
남자분이었고
매일 꾸준히 하면 몸이 안아프다고 댓글로 알려주신건데
저장을 못했어요
혹시 아시는 분 계신가요
다같이 운동해요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
얼마전 올라왔던 유툽 운동 좀 찾아주세요
.. 조회수 : 733
작성일 : 2025-10-18 07:42:26
IP : 1.237.xxx.208
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'25.10.18 9:05 AM (112.187.xxx.63)정희원 최근 영상 찾아보시면?
앞뒤로 해보니 같은 뒤꿈치들기가 아니더라구요2. ..
'25.10.18 9:19 AM (1.237.xxx.208)네 찾아볼게요 감사합니다
제가 어깨랑 등 목이 넘 아파서요 ..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1765096 | 병기야 잠실 팔고 동작에 집이나 사 25 | lilill.. | 2025/10/18 | 2,693 |
| 1765095 | 아들 이혼 시킨 내 할머니 이야기 28 | ㅇ | 2025/10/18 | 17,037 |
| 1765094 | 캄보디아에서 송환체포되어 오는 사람들 좀 보세요 27 | oo | 2025/10/18 | 6,110 |
| 1765093 | 여호수아 내용이 만화로 올라왔는데 4 | 재밌어요 | 2025/10/18 | 870 |
| 1765092 | 중랑천 실종 중학생 며칠전 학폭신고도 있었답니다 3 | 중랑천 | 2025/10/18 | 2,374 |
| 1765091 | 비싼 우양산을 선물받았는데 6 | ..... | 2025/10/18 | 2,829 |
| 1765090 | 학군지 잘하는 학교 평균 성적 의미 16 | ㅇㅇ | 2025/10/18 | 1,647 |
| 1765089 | 김병주 “캄보디아 고위층 통해 감금 남양주 청년 3명 구출” 19 | 칭찬 | 2025/10/18 | 3,474 |
| 1765088 | 은행앱에서 소비쿠폰 신청되나요? 4 | 2차 | 2025/10/18 | 487 |
| 1765087 | 국내선 비행기 여권사본 가능? 11 | ........ | 2025/10/18 | 1,187 |
| 1765086 | 디지탈온누리 3 | .. | 2025/10/18 | 1,315 |
| 1765085 | 달리기 시작하려고요! 6 | runrin.. | 2025/10/18 | 999 |
| 1765084 | 비알레띠 모카포트 1컵, 아니면 2컵 살까요? 13 | 누리야 | 2025/10/18 | 1,096 |
| 1765083 | 동남아국가들 여행금지 해야 합니다 7 | 동남아 | 2025/10/18 | 1,855 |
| 1765082 | 이러다 윤석열 1심에 무죄 나오면 어쩌려고.. 15 | .. | 2025/10/18 | 2,596 |
| 1765081 | 국짐, 캄보디아 구금 한인 송환 관련 “피해자" 아닌 .. 11 | 개가짖네 | 2025/10/18 | 1,449 |
| 1765080 | 씽크볼 사각 좋은가요? 12 | ㅡㅡ | 2025/10/18 | 1,995 |
| 1765079 | 병원에 가야할 증상 공유합니다. 6 | 조심 | 2025/10/18 | 2,671 |
| 1765078 | 궁에서 쫒겨난 금영이는 잘살았을까요? 6 | 궁금한 | 2025/10/18 | 1,977 |
| 1765077 | 빈츠 말차맛 드셔보셨어요 21 | ㅇㅇ | 2025/10/18 | 3,180 |
| 1765076 | 주택인데 집안에서 벌써 추우신분? 12 | 오잉 | 2025/10/18 | 2,109 |
| 1765075 | 과일 맛있다의 기준이 결국 단맛인듯요 22 | ㅁㅁ | 2025/10/18 | 2,287 |
| 1765074 | 김장시즌이 오고 있군요 7 | .. | 2025/10/18 | 1,484 |
| 1765073 | 문지석 검사의 눈물 4 | 그립다. 그.. | 2025/10/18 | 1,028 |
| 1765072 | 관절염 치료중입니다만 11 | 관절염 | 2025/10/18 | 1,491 |