글은 펑합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
60대 분들, 무릎 어떠시나요?
질문 조회수 : 1,608
작성일 : 2025-10-15 11:14:06
IP : 182.221.xxx.203
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.10.15 11:17 AM (106.101.xxx.71) - 삭제된댓글사람마다 틀려요
70대에도 무릎튼튼한사람있고
50대에 인대시술하는사람있더라구요
저는 꾸준히 만보걷기하니 아직 무릎은 안아프네요
지금도 둘레길걷다가 그늘에서 쉬고있어요
60대후반입니다2. ㅁㅁ
'25.10.15 11:19 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글노동 혹사로 3-40대에 엉금 엉금
계단운동으로 회복하고 지금 60후반 자전거로 다스리며
삽니다
체중 안실리는 운동으로 근육 키워 버티기 연령대이십니다3. 누워서다리운동
'25.10.15 11:39 AM (58.29.xxx.96)https://youtu.be/TAajkq-17PE
저는 이걸로 고쳤습니다4. ...
'25.10.15 11:40 AM (211.234.xxx.86)저는 거위건염이요.
어릴때는 산에 많이 다니고
최근 몇년은 디스크 때문에 많이 걸었더니
무릎이 문제네요.
저는 많이 걸을것 같은 날은 테이핑 하거나
슬개건 무릎 보호대 하고 나가요.
주변 근육 운동도 하고요.5. ㅇㅇ
'25.10.16 12:33 PM (211.210.xxx.96)운동법 감사해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N