60대 초반인데 몇달전 한시간 반정도 걸은후 멀쩡하던 무릎이 통증이 와서 mri 찍었더니 인대 만성염좌로 나와 조심하고 사는데 드라마틱한 경과는 안보이네요.
제 추측으로 힘줄이나 건에 염증이 생긴것 같은데 테이핑 테이프가 도움이 될까요?
장시간 쇼핑할때나 운전 할때 쓰는데 저한테는 도움이 되는 편입니다.
다른분들 무릎은 어떠신가요?
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60대 분들, 무릎 어떠시나요?
질문 조회수 : 1,291
작성일 : 2025-10-15 11:14:06
IP : 118.38.xxx.12
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.10.15 11:17 AM (106.101.xxx.71) - 삭제된댓글사람마다 틀려요
70대에도 무릎튼튼한사람있고
50대에 인대시술하는사람있더라구요
저는 꾸준히 만보걷기하니 아직 무릎은 안아프네요
지금도 둘레길걷다가 그늘에서 쉬고있어요
60대후반입니다2. ㅁㅁ
'25.10.15 11:19 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글노동 혹사로 3-40대에 엉금 엉금
계단운동으로 회복하고 지금 60후반 자전거로 다스리며
삽니다
체중 안실리는 운동으로 근육 키워 버티기 연령대이십니다3. 누워서다리운동
'25.10.15 11:39 AM (58.29.xxx.96)https://youtu.be/TAajkq-17PE
저는 이걸로 고쳤습니다4. ...
'25.10.15 11:40 AM (211.234.xxx.86)저는 거위건염이요.
어릴때는 산에 많이 다니고
최근 몇년은 디스크 때문에 많이 걸었더니
무릎이 문제네요.
저는 많이 걸을것 같은 날은 테이핑 하거나
슬개건 무릎 보호대 하고 나가요.
주변 근육 운동도 하고요.
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