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운동시간 바꿨더니

ㅇㅇ 조회수 : 1,864
작성일 : 2025-10-14 19:32:58

여름에는 더워서 저녁 7시쯤 하다가

요 며칠 저녁식사 시간 전에

두시간 정도 하고 왔더니

밥이 너무 맛있고 배고파서 많이 먹게 되네요.

 

운동하려면 배부른게 싫어서

먹기 전에 가니까 부작용이 있네요.

 

운동은 몇시쯤 다니시나요

지금 뭔가 더 먹고 싶어서 참는 중이예요

IP : 211.209.xxx.130
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡ,ㅡ
    '25.10.14 7:36 PM (220.78.xxx.94)

    근력+유산소는 오전 공복에.
    저녁에 걷기는 식사후에..
    식사후 가벼운 걷기는 혈당 조절에 좋아요. 공복 유산소는 지방 연소에 좋구요

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