50대면 어느 정도 체지방이 좋을까요

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오늘 재니 체지방 24.8퍼센트예요 

50대고, 근육은 많아요 

골격근 26키로 

웨이트 주5일, 유산소 러닝5~10키로씩 주5일 해요

덕분에 체형은 탄탄하고 매끈한데 

체지방 좀 줄이려고 식단 기록하면서 먹어도 더 내려가지를 않네요

32퍼 체지방에서 내려오긴 했어요 올 초보다 

이 체지방에 만족할까요 

 

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훌륭하신대요?
부럽습니다!

[마나님]

부럽네요
57세 157에 52~53
체지방38 근육량17.5
PT권유 받았는데 가격이 사악 10회 85만이라
아파트헬스장에서 자전거만 타요
무릎도 안좋아
수영 권유도 받고 ㅠ
옷 입으면 날씬하게 보여서 사람들이 날씬한줄 알아요
55반 입어요
작년 자경궁 수술후 급격히 배가

[ᆢ]

56세 158에 몸무게 52인데 체지방33이에요
자꾸 콜레스테롤수치 올라가고 근감소래해서
PT시작했어요 할수없이