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50대면 어느 정도 체지방이 좋을까요

... 조회수 : 1,488
작성일 : 2025-10-13 16:03:24

오늘 재니 체지방 24.8퍼센트예요 

50대고, 근육은 많아요 

골격근 26키로 

웨이트 주5일, 유산소 러닝5~10키로씩 주5일 해요

덕분에 체형은 탄탄하고 매끈한데 

체지방 좀 줄이려고 식단 기록하면서 먹어도 더 내려가지를 않네요

32퍼 체지방에서 내려오긴 했어요 올 초보다 

이 체지방에 만족할까요 

 

IP : 106.102.xxx.110
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '25.10.13 4:07 PM (116.38.xxx.45)

    훌륭하신대요?
    부럽습니다!

  • 2. 마나님
    '25.10.13 4:10 PM (114.201.xxx.223)

    부럽네요
    57세 157에 52~53
    체지방38 근육량17.5
    PT권유 받았는데 가격이 사악 10회 85만이라
    아파트헬스장에서 자전거만 타요
    무릎도 안좋아
    수영 권유도 받고 ㅠ
    옷 입으면 날씬하게 보여서 사람들이 날씬한줄 알아요
    55반 입어요
    작년 자경궁 수술후 급격히 배가

  • 3. ᆢ
    '25.10.13 4:29 PM (115.138.xxx.1)

    56세 158에 몸무게 52인데 체지방33이에요
    자꾸 콜레스테롤수치 올라가고 근감소래해서
    PT시작했어요 할수없이

  • 4. ...
    '25.10.13 6:26 PM (219.254.xxx.170)

    전 체지방 38이요.
    가슴이 커서 그런거라 믿어요.

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