오늘 재니 체지방 24.8퍼센트예요
50대고, 근육은 많아요
골격근 26키로
웨이트 주5일, 유산소 러닝5~10키로씩 주5일 해요
덕분에 체형은 탄탄하고 매끈한데
체지방 좀 줄이려고 식단 기록하면서 먹어도 더 내려가지를 않네요
32퍼 체지방에서 내려오긴 했어요 올 초보다
이 체지방에 만족할까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대면 어느 정도 체지방이 좋을까요
... 조회수 : 1,802
작성일 : 2025-10-13 16:03:24
IP : 106.102.xxx.110
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'25.10.13 4:07 PM (116.38.xxx.45)훌륭하신대요?
부럽습니다!2. 마나님
'25.10.13 4:10 PM (114.201.xxx.223)부럽네요
57세 157에 52~53
체지방38 근육량17.5
PT권유 받았는데 가격이 사악 10회 85만이라
아파트헬스장에서 자전거만 타요
무릎도 안좋아
수영 권유도 받고 ㅠ
옷 입으면 날씬하게 보여서 사람들이 날씬한줄 알아요
55반 입어요
작년 자경궁 수술후 급격히 배가3. ᆢ
'25.10.13 4:29 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글56세 158에 몸무게 52인데 체지방33이에요
자꾸 콜레스테롤수치 올라가고 근감소래해서
PT시작했어요 할수없이4. ...
'25.10.13 6:26 PM (219.254.xxx.170) - 삭제된댓글전 체지방 38이요.
가슴이 커서 그런거라 믿어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1763525 | 캄보디아 사태에 윤석열 정부가 아무것도 안했다 해서 찾아 봤어요.. 9 | 그냥 | 2025/10/13 | 1,923 |
| 1763524 | 20대 인구·70대 이상 인구 추이 | ........ | 2025/10/13 | 747 |
| 1763523 | 학원 강사인데 본인 자녀는 공부 빡세게 시키지 않는 이유 9 | 공부 | 2025/10/13 | 3,318 |
| 1763522 | 우리나라는 지저분하고 현란한 간판만 정리해도 15 | ㅇ | 2025/10/13 | 2,684 |
| 1763521 | 피클 담글때 설탕농도.. 3 | Weck | 2025/10/13 | 483 |
| 1763520 | 윤석열 김건희, 프랑스 순방 때 ‘반려견 의전’ 요구···전용 .. 3 | ㅅㅅ | 2025/10/13 | 1,740 |
| 1763519 | 역시 개미들은 돈벌기 힘들어요 7 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 3,980 |
| 1763518 | 한덕수가 조희대 겁박했대요 13 | 한덕수 | 2025/10/13 | 6,322 |
| 1763517 | 백번의 추억이 버스 100번의 100이에요? 2 | ... | 2025/10/13 | 2,448 |
| 1763516 | 옷에 페인트 얼룩 제거 어떻게 할지 1 | 흠 | 2025/10/13 | 438 |
| 1763515 | 오늘 바레 첨해봤는데 5 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 1,868 |
| 1763514 | 무주택인 사람들은 8 | ㅠㅠ | 2025/10/13 | 2,936 |
| 1763513 | 통도사 가까운 호텔 추천 부탁드려요 1 | 사찰기행 | 2025/10/13 | 564 |
| 1763512 | 여론조사 꽃 서울 지지율 19 | 민주시민 | 2025/10/13 | 3,701 |
| 1763511 | 모든게 불만인 엄마 도대체 어떻게 해야 해요? 10 | 00 | 2025/10/13 | 2,492 |
| 1763510 | 유교걸인 제 자신이 답답합니다(복장관련) 2 | 답답 | 2025/10/13 | 1,599 |
| 1763509 | 염색샴푸 추천해주세요 5 | ... | 2025/10/13 | 1,074 |
| 1763508 | 이번주에 또 제사예요 14 | ㅅㄷ | 2025/10/13 | 2,181 |
| 1763507 | 김미영 팀장 기억나세요? 6 | .. | 2025/10/13 | 3,569 |
| 1763506 | 스타벅스에서 이게 민폐? 9 | 조롤 | 2025/10/13 | 3,306 |
| 1763505 | 농협김치 좋아하시는 분들만 보세요. 14 | 농협김치 좋.. | 2025/10/13 | 3,476 |
| 1763504 | 낼 고3들 도시락 싸주시나요? 12 | ㅎㅌ | 2025/10/13 | 3,596 |
| 1763503 | 비 많이 오나요? 2 | 어휴 | 2025/10/13 | 1,080 |
| 1763502 | 40대 바지 뭐 입으시나요? 5 | 나도 영포티.. | 2025/10/13 | 2,771 |
| 1763501 | 가톨릭성가 찾아주세요.. 5 | 성가 | 2025/10/13 | 787 |