오늘 재니 체지방 24.8퍼센트예요
50대고, 근육은 많아요
골격근 26키로
웨이트 주5일, 유산소 러닝5~10키로씩 주5일 해요
덕분에 체형은 탄탄하고 매끈한데
체지방 좀 줄이려고 식단 기록하면서 먹어도 더 내려가지를 않네요
32퍼 체지방에서 내려오긴 했어요 올 초보다
이 체지방에 만족할까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대면 어느 정도 체지방이 좋을까요
... 조회수 : 1,841
작성일 : 2025-10-13 16:03:24
IP : 106.102.xxx.110
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'25.10.13 4:07 PM (116.38.xxx.45)훌륭하신대요?
부럽습니다!2. 마나님
'25.10.13 4:10 PM (114.201.xxx.223)부럽네요
57세 157에 52~53
체지방38 근육량17.5
PT권유 받았는데 가격이 사악 10회 85만이라
아파트헬스장에서 자전거만 타요
무릎도 안좋아
수영 권유도 받고 ㅠ
옷 입으면 날씬하게 보여서 사람들이 날씬한줄 알아요
55반 입어요
작년 자경궁 수술후 급격히 배가3. ᆢ
'25.10.13 4:29 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글56세 158에 몸무게 52인데 체지방33이에요
자꾸 콜레스테롤수치 올라가고 근감소래해서
PT시작했어요 할수없이4. ...
'25.10.13 6:26 PM (219.254.xxx.170) - 삭제된댓글전 체지방 38이요.
가슴이 커서 그런거라 믿어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1763181 | 쿠팡와우해지 11 | 놀래라 | 2025/10/13 | 3,740 |
| 1763180 | 둘째 낳을지 하도 고민을 하다보니 이제 새로운 국면에 접어드네요.. 30 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 5,282 |
| 1763179 | 돈이 있어도 노후에 아프면?? 13 | 돈이 | 2025/10/13 | 3,824 |
| 1763178 | 내일 제주도 가는데 어떻게 입어야 할까요? 4 | 귤 | 2025/10/13 | 1,218 |
| 1763177 | 오창수 캄보디아 선교사 "올해만 50명 넘게 구조… 5 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 4,128 |
| 1763176 | 계엄 시 한덕수와 웃고 떠드는 이상민.jpg 9 | 소름 | 2025/10/13 | 2,586 |
| 1763175 | 미우새 이혼한 윤민수 나오는거 이해불가 16 | ㅇㅇㅇ | 2025/10/13 | 7,393 |
| 1763174 | 계엄 국무회의 CCTV 영상 이걸로 보세요 7 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 1,532 |
| 1763173 | 가전제품 구독이 좋은가요? 6 | 새들처럼 | 2025/10/13 | 1,581 |
| 1763172 | 김용민 의원한테 개털리는 신동욱 7 | 그냥 | 2025/10/13 | 2,255 |
| 1763171 | 임신하면 결혼식 안가나요? 18 | ... | 2025/10/13 | 2,664 |
| 1763170 | 형제와 동서들한테 애 수능 선물 받아본 적 없어요 19 | ㅅ | 2025/10/13 | 3,726 |
| 1763169 | 주식 잘하시는분께 여쭤요 8 | 주식 | 2025/10/13 | 2,881 |
| 1763168 | 주식거래 모든 종목 isa계좌에서 하는게 좋나요 3 | 무식 | 2025/10/13 | 2,045 |
| 1763167 | 긴 지렁이가 인도에.. 16 | ㄱㄴ | 2025/10/13 | 2,681 |
| 1763166 | 윤석열김건희는 캄보디아 폴 포트를 꿈꾸고 있었던게 아닐지 5 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 1,891 |
| 1763165 | 샤브샤브 샐러드바도 있는곳 5 | 가면 | 2025/10/13 | 1,987 |
| 1763164 | 지금쯤 수능선물 보내줘야 하죠? 9 | .. | 2025/10/13 | 1,592 |
| 1763163 | 강남인강 하는 아이 있나요? 1 | ........ | 2025/10/13 | 481 |
| 1763162 | 이런 사람 어떤가요 5 | ..... | 2025/10/13 | 1,297 |
| 1763161 | 오늘 교회다니는 아는 언니와 차를 마셨는데 34 | ㅎ | 2025/10/13 | 20,163 |
| 1763160 | 저혈당 증상 어떻게 잡으시나요? 14 | ㄷㄷ | 2025/10/13 | 3,153 |
| 1763159 | 수면양말 신으신분~~~ 3 | 부자되다 | 2025/10/13 | 1,503 |
| 1763158 | 시사기획 창-캄보디아 유토피아 4 | .. | 2025/10/13 | 1,423 |
| 1763157 | 강경화 전 장관의 7 | 김대중대통령.. | 2025/10/13 | 2,764 |