10키로 마라톤 슬로우러닝으로 뛰어도 되죠?
연습하려고 나왔는데
발 뒤꿈치가 먼저 닿는데 맞는거지 궁금하고
아니라면 어떻게 뒤어아 하는지 조언구해봅니다
10키로 마라톤 슬로우러닝으로 뛰어도 되죠?
연습하려고 나왔는데
발 뒤꿈치가 먼저 닿는데 맞는거지 궁금하고
아니라면 어떻게 뒤어아 하는지 조언구해봅니다
슬로우러닝은 발앞부터 닿아야할걸요
뒷굼치가 먼저 닿으면 무리온데요
발바닥 앞쪽부터 닿고 뒷구치는 닿을랑 말랑하듯 바로 발 바꿔야죠
영상 많이 보세요
몸을 살짝 굽히면 발 닿는 위치가 변해요
슬로오 조깅 슬로우 러닝 뛰는법
이렇개 유툽에서 검색해보세요
뚜ㅏ는법 나와요
상체 위치 발착지법 등
상체 숙이지 말고 세워서 뛰라고 해서 세우고 뛰니 뒷꿈치부터 닿더라구요
를 먼저하시다가 고 상태에서 스타트 해보셔요
발 앞 부분으로만 딛어요
그게 발폭을 넓게 하면 뒤부터 닿아요
폭을 좁혀서 가볍게
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