암 억제와 관절염에도 좋고 면역. 치매. 노화에도 좋은거네요.
미국 60세 이상 노인 3천명에게 고용량 비타민b3를 투여했더니 치매 발병률이 절반으로 줄었다고 합니다.
하루 적정 용량은 1~2그램
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
면역. 치매. 노화 한꺼번에 잡는 비타민B3. 안 먹으면 손해입니다
유튜브 조회수 : 3,881
작성일 : 2025-10-05 07:17:18
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 편식
'25.10.5 7:20 AM (175.199.xxx.36)결국엔 음식을 골고루 먹어야 되는거네요
2. .......
'25.10.5 8:21 AM (121.141.xxx.49)비타민 B 콤플렉스라도 꾸준히 먹어야 겠네요.
3. 종합영양제
'25.10.5 10:33 AM (220.72.xxx.2)수험생 영양제로 유명한게 다 저 제품이던데...
꾸준히 먹어야겠어요4. ㅇ
'25.10.5 11:08 AM (27.113.xxx.71) - 삭제된댓글엄청 과다복용인데요? b3 부작용 많아요. 무작정 따라하다간 몸소 체험합니다.
5. ..
'25.10.5 12:37 PM (58.231.xxx.145)뭐든 한가지만 집중복용하는것은 좋지않아요.
특히 비타민B3는 과다복용시 독성이 있다고 상한섭취량이 정해져있는거고요
우리몸은 체내 삼투압 평형등 자동으로 조절되는 기전이 있고 요. 즉 나트륨과 칼륨, 칼슘과 인 등 하나가 과잉섭취되면 하나는 체내흡수를 안시켜요. 세포내로 흡수되는 채널이 같아서요. 계속되는 흡수불균형은 질병을 부르겠죠6. 부작용이
'25.10.5 6:38 PM (211.234.xxx.66)엄청 가려워요
나이아신
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