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잠자기전 바나나 한 개. 괜찮을까요?

.. 조회수 : 1,198
작성일 : 2025-10-02 13:01:20

80대 부모님이 잠을 잘 못 주무세요.

유튜브에서 봤다고

잠자기 전에 바나나를 전자렌지에 살짝 돌려서

먹고 자면 좋다고 해서, 어제 그렇게 먹어보니 잠을 잘 주무셨다는데

이거 혈당 스파이크땜에 잠이 온 거 아닐까요?

계속 드셔도 되는지 모르겠어요.

괜찮을까요?

 

 

IP : 211.109.xxx.57
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅣㅣ
    '25.10.2 1:46 PM (106.101.xxx.178)

    당뇨 있으세요?저는 무엇보다 잘 주무시는게 더 중요한거 같은데요
    직전에 말고 두시간전에 드시는건 어떠세요

  • 2. ....
    '25.10.2 2:58 PM (220.76.xxx.89) - 삭제된댓글

    마그네슘 많이든 대표음식이 바나나에요. 그냥 마그네슘 드시는게낫죠

  • 3. ...
    '25.10.2 3:52 PM (221.149.xxx.23)

    마그네슘 드세요.. 꿀잠 자요. 저도 수면 패턴 깨졌는데 마그네슘+엽산 영양제 먹는데 밤에 완전 푹 자요..

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