등이 굽어서 키가 줄었어요
불편하진 않지만 아주 보기싫고 키가 많이 작아져서 펼수있는 방법이 없을까 생각중입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등 굽은상태
물리치료로 조회수 : 2,360
작성일 : 2025-09-28 19:58:45
IP : 118.218.xxx.85
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.9.28 8:30 PM (1.232.xxx.112)있죠
펴는 운동하고 자세교정 치료 받고
철봉에도 매달리고
할 수 있는 건 다 하세요.
배쪽 근육 줄어둔 것듀 펴야해요.
엎드려 윗몸 일으키는 자세
정선근 유튜브 바른몸교수 찾아보세요.2. .....
'25.9.28 8:40 PM (118.235.xxx.158)PT에서 그거 중심으로 6개월했어요
등근육(등에 근육이 그렇게 많다니) 목근육 가슴근육 배근육 척추기립근 중심으로 합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1757193 | 울쎄라 다음날 더 붓나요? 1 | ㅇㅇ | 2025/09/29 | 1,047 |
| 1757192 | 집값 잡는 방법중 하나 3 | ㄱㅂㄴ | 2025/09/29 | 2,560 |
| 1757191 | 우지커피가 다른 저가커피보다 8 | 맛 | 2025/09/29 | 3,117 |
| 1757190 | 쿠플 영화 추천해주세요 3 | iasdfz.. | 2025/09/29 | 1,766 |
| 1757189 | 국산 도라지를 샀는데 3 | … | 2025/09/29 | 1,686 |
| 1757188 | 꼼데가르송 가디건 품질 어때요? 13 | 밥은먹었냐 | 2025/09/29 | 4,452 |
| 1757187 | 졸혼 해보신 분 계신가요? 25 | 가을바람 | 2025/09/29 | 5,669 |
| 1757186 | 구멍난 데님 수선하면 감쪽같을까요? 4 | 읭 | 2025/09/29 | 1,017 |
| 1757185 | 6월쯤 중학생아이 조현병아닌가 했는데 완전 극복했어요 11 | 감사 | 2025/09/29 | 5,256 |
| 1757184 | 세탁세제 1 | nora | 2025/09/29 | 1,338 |
| 1757183 | 호텔 결혼식 웃기지도 않아서 33 | 호텔 | 2025/09/29 | 20,776 |
| 1757182 | 아들이 디스크파열인데요 수술해야하나요? 19 | ㅇㅇ | 2025/09/29 | 3,259 |
| 1757181 | 야채참치 너무 맛있지 않나요.. 3 | .. | 2025/09/29 | 2,426 |
| 1757180 | 오늘 저녁메뉴는 뭔가요? 3 | ᆢ | 2025/09/29 | 1,873 |
| 1757179 | 아들이 억울한 일 겪고 이사가려고 하는데...... 40 | 휴....... | 2025/09/29 | 18,787 |
| 1757178 | 육아휴직을 보직변경의 기회로 이용하는 사람들이 많나요? 4 | ㅇㅇ | 2025/09/29 | 2,666 |
| 1757177 | 일생 일대의 위기(요리 좀 도와주세요) 7 | 자유부인 | 2025/09/29 | 1,933 |
| 1757176 | 독해인강 조정식vs 김기훈 8 | .. | 2025/09/29 | 1,424 |
| 1757175 | 오산 맛집 소개 부탁드립니다 4 | .. | 2025/09/29 | 1,032 |
| 1757174 | 결혼식장 저희가 선택한게 잘못한건가요? 73 | … | 2025/09/29 | 17,945 |
| 1757173 | 어깨가 너무 아픈데.. 7 | ㅔㅔ | 2025/09/29 | 2,043 |
| 1757172 | 거래절벽인데 불장이라하는 이유는 신고가 때문인가요 8 | 반포댁 | 2025/09/29 | 2,257 |
| 1757171 | 이재명은 특수활동비를 막 쓰고 있네요. 48 | .. | 2025/09/29 | 5,373 |
| 1757170 | 고추장 담글때 천일염이란게 2 | ㅇㅇ | 2025/09/29 | 1,188 |
| 1757169 | 빵진숙, 스스로 과대평가 11 | 과대망상 | 2025/09/29 | 2,622 |