82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

골반추나? 천골교정 잘하는곳 있을까요

천골돌출 조회수 : 1,023
작성일 : 2025-09-25 20:00:52

2년전부터 꼬리뼈가 아파서 한자리에 30분이상 앉아있지 못합니다

운동하다보면 좋아지겠지 싶어 재활pt에도 엄청난 돈을 붓고 운동이 안맞아서 더 다치고 몸이 만신창이가 되었어요

일대일재활센터, 병원재활센터, 한의원,병원등 별걸다 경험하고 있습니다. ㅠㅠ

 

이번에 새로 간 한의원에서 천골(천장관절)이 너무 많이 튀어나와서 아픈거라고 그러네요

 

엉덩이 주변 근육 인대조직이 느슨해지면서 뼈가 돌출되었다고 합니다  병원갈때마다 튀어나온 부분이 문제가 있는거 아닌지 여쭤봐도 다들 모르시는건지 별 문제 아니라는 식의 설명을 많이 들었읍니다 

 

지금 다니는곳에서 6회 추나를 받았으나 크게 좋아진건 잘 모르겠습니다

 

혹시 관련해서 진료를 보거나 어떤 치료를 하면 좋을지 조언부탁드립니다

 

기존에 가지고 있는 난치병이랑 갱년기가 합쳐지고 골반 천골 통증, 무릎 발목염좌등으로 제대로된 생활이 안된지 오래되서 근감소도 심합니다

 

어떻게 풀어나가면 좋을지 모르겠습니다

 

지푸라기라도 잡는 심정으로 도움이 될만한 것은 다해보고 싶습니다

도와주세요 

IP : 220.116.xxx.190
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.9.25 8:10 PM (106.101.xxx.153) - 삭제된댓글

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3852824

    머리 높이 찾아서 하는 간단한 호흡입니다.
    30분 정도 해보세요.
    변화가 있으시거든 원글에 댓글 달아주세요.

  • 2. 원글
    '25.9.25 8:44 PM (220.116.xxx.190)

    106님 혹시 전문가이실까요
    제가 호흡법찾아서 국선도해보다 안되서 물리치료사가하는 재활센터가서 호흡배우다가 목 어깨 과긴장과 과호흡이 와서 호흡연습을 할수가 없는 상태가 되어버렸습니다

    혹시 전문가이시면 저같은 케이스는 어떻게 호흡을 바로 잡아야하나요
    호흡만 하려면 목을 누가 조이는거 같은 느낌으로 더 긴장도가 올라갑니다

  • 3. 원글
    '25.9.25 8:46 PM (220.116.xxx.190)

    호흡전문가라고 하시는분들도 찾아갔었는데 쉽지가 않습니다

  • 4. 원글
    '25.9.25 8:50 PM (220.116.xxx.190)

    일단 알려주신대로 해보고 댓글로 남기겠습니다

  • 5. 원글
    '25.9.25 9:02 PM (220.116.xxx.190)

    호흡하려고 하니 얼굴긴장까지 같이 올라옵니다

  • 6. ...
    '25.9.26 12:39 AM (106.101.xxx.63)

    호흡을 하려드는 대신에
    내쉬고 기다린다 생각하면서 관찰해보세요.
    그렇게 틈틈이 해보세요.
    효과가 있으시거든 저를 찾아오세요. ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1781318 나이드니 좋은 것도 있잖아요? 1 10:56:58 142
1781317 브라우니믹스 추천 부탁드려요~ 땅지맘 10:55:17 27
1781316 김장김치 물 냉장고 넣기전 3 10:48:42 151
1781315 모범택시 무지개 운수에 전화해봤더니 2 ㅋㅋ 10:41:23 786
1781314 30년전 친구가 버버리 빅숄을 했는데 넘 예쁘고 사고 싶었어요... 빅 숄 10:41:14 551
1781313 부자 외국인이 한국내 최고급 피부관리하는곳을.. 15 찾습니다 10:39:10 966
1781312 감동적 유투브 영상이네요 .... 10:38:06 170
1781311 집값 왠일? 서초구 -5.44%, 강동구 -1.97%, 중구 -.. 9 10:33:23 785
1781310 성균관대 걸고 재수 하시고 실패 해 돌아가신 분 있으신가요? 6 10:30:09 791
1781309 엘지유플러스 폰 점유율이 많이 떨어진가요? 2 //// 10:28:08 228
1781308 나이50인데 외롭네요 9 원래이런건가.. 10:27:53 944
1781307 주말 메뉴 추천 해주세요 3 10:24:28 344
1781306 부동산 올라간거 오세훈 덕분 맞는데?? 16 ㅇㅇ 10:22:22 363
1781305 주식 수익난게 맞나요? 13 .. 10:20:28 887
1781304 영어학원선생님 나이가 61세라도 상관없나요? 7 영어샘 10:19:50 612
1781303 생활비로 현금과 금, 은? 5 질문 10:15:35 671
1781302 먹고 바로 누우면 소 된다는말.. 8 111 10:15:35 899
1781301 신선한 채소 매일 드시나요? 10 ㄴㄴ 10:14:48 665
1781300 해몽 부탁드려요 꿈이야 10:14:32 102
1781299 변요한 정도면 미남이라니 ㅎㅎㅎ 10 Dd 10:12:14 1,348
1781298 후쿠시마 오염수 해양투기, 다각적인 조사로 근거 남겨야 1 일본오염수 10:11:30 154
1781297 노량진에 시니어분들 많이 사시나요? 2 나나 10:08:17 474
1781296 까르띠에 시계요 4 ..... 10:04:31 700
1781295 서울 코트 입고 나가면 얼어죽을까요? 13 ... 09:58:52 1,345
1781294 독실한 기독교인들께 질문 드려요 9 ... 09:53:07 385