82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

누워있어도 허리가 아파요

궁금 조회수 : 2,498
작성일 : 2025-09-21 16:16:35

오른쪽 허리-엉덩이 윗부분이 너무 아파서 앉아있기가 힘드네요 

폼롤러를 조금 하다가 풀리지 않아 침대에 누웠는데

다리까지 저릿저릿해요 

디스크 증상일까요... 

IP : 211.234.xxx.189
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 방사통
    '25.9.21 4:17 PM (59.1.xxx.109)

    디스크 증상인대요

  • 2. ㅡㅜㅠㅎ
    '25.9.21 4:17 PM (61.101.xxx.67)

    물리치료하면 좋아져요. 허리 베게도 하니까 효과좋더라구요. 또거은 찜질하니까 좋아지더라구요

  • 3. ㅁㅁ
    '25.9.21 4:19 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    정선근 교수 영상 따라 실천하면
    거의 회복됩니다
    거기다가 노젖기도 함께

  • 4. ...
    '25.9.21 4:20 PM (1.232.xxx.112)

    골프공 놓고 누워서 엉덩이 마사지 해 보세요.
    아픈 곳을 위주로 엉덩이쪽 마사지 하면 허리가 한결편해요

  • 5. 정성근
    '25.9.21 4:32 PM (14.50.xxx.208)

    정성근 유튜브 보시고 (척추의 신) 따라 하시고

    베드버그 운동도 해보세요. (효과 봤어요)

  • 6. ..
    '25.9.21 4:41 PM (125.131.xxx.144)

    최근 무언가 무거운걸 들고 갑자기 시작된검가요
    아님 꾸준히 발현되어오던 증상인가요

    무거운거 들고그럼 2주정도 고생했던기억이 있는데
    가시복원 몇년째 문제없어요

  • 7. 이건고저
    '25.9.21 5:11 PM (83.249.xxx.83) - 삭제된댓글

    나가서 꽁지에 불붙듯이 걸어야 낫는 병인데.
    위에 정선근교수님 유트브 이거 진짜 대에박 입니다. 꼭 보세요.
    EBS 정선근교수 유틉보고서 오십견 고친사람 입니다.
    정형외과 물리치료도 못고친 병을 낫게만들었어요. 그것도 어느순간 통증이 사라지는 매직!

  • 8. 이건고저
    '25.9.21 5:13 PM (83.249.xxx.83) - 삭제된댓글

    원글님 나가서 걸으세요.
    아파트라면 1층에서부터 꼭대기층까지 아주아주 천천히 허리 세우고 걸어올라가기 해보세요.
    하체운동에는 계단오르기와 걷기밖에 답 없어요.

  • 9. ...
    '25.9.21 6:33 PM (49.230.xxx.216)

    좀 쉬셔야 해요
    스트레치도 하시지 많고 온찜질 하시면서 가슴 활짝피고 뒷허리 들어가간 포지션으로 활동하세요
    딱 7일이면 괜찮아집니다
    운동도 하시면 안되구요

  • 10. 샤피니아
    '25.9.21 7:12 PM (221.140.xxx.196)

    대상포진 아닌지요?
    빨리 병원 가보세요!
    저도 그러다가 몇일이나 지나
    수포가 올라와 병원갔더니
    대상포진이라고 진단받았는데
    너무 늦게 치료받아서
    지금 5개월째 고통받고 있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1812587 명언 - 편안하고 안락한 인생 함께 ❤️ .. 04:06:12 129
1812586 툴젠 추천한 분 글 삭제 후 사라짐 바랍잡이 04:05:46 124
1812585 미·이란 합의 초안, 몇 시간 내 발표 가능성…중재단 이란행 My Pro.. 03:55:26 158
1812584 설리 오빠 김수현 경고 1 .. 03:52:18 297
1812583 올해수시원서(4등급) 어찌해야할지 부탁드립니다 ㅠ 입시 03:10:45 88
1812582 살면서 신비롭거나 아직도 가슴 뛸 정도로 뿌듯한 일은 무엇인가요.. 마음이 03:09:29 357
1812581 남편과 재밌게 사는 법 알려주세요 인생노잼 02:48:43 289
1812580 지금 계신님 잠들을 깨신건지 아직 잠자기전인건지요 4 ㅁㅁ 02:48:39 273
1812579 툴젠 추천한 사기꾼 4 너알아 02:33:28 718
1812578 김용남은 어떻게 되나요? 3 민주당정신차.. 02:33:11 481
1812577 삼성역은 꼭 재시공 바랍니다 꼭 02:13:48 296
1812576 삼성.닉스...성과금이 모두 똑같이 지급돼는건가요?금액 1 별별 01:52:34 588
1812575 대딩신입 아들 여사친이 많아 걱정아닌 걱정중. 2 ........ 01:04:03 681
1812574 K컬쳐가 글로벌 인기라는데 5 ㅎㄹㄹㅇ 00:44:09 1,150
1812573 아니 검사 출신이 대부업을 하면서 금융원장 자릴노려? 13 민주당꼴우스.. 00:39:27 1,341
1812572 월정사 2 오대산 00:37:58 701
1812571 무주택 집 매매할때 전세 끼고 살수 있나요? 2 .. 00:35:48 521
1812570 미국시장 분위기 안나쁘니 연휴 편히 보내면 되겠네요. 1 ㅇㅇ 00:32:55 837
1812569 전세계적인 출산율 하락, 이유는? 5 글쎄요 00:27:17 936
1812568 BBC 뉴스, 거짓증거로 한배우 인생 아작내놓았다고 나오네요 7 ……. 00:16:45 2,919
1812567 스타벅스 작년 한해 사용하지 않은 충전금이 '4천억'이래요 5 돈놀이 00:10:22 1,476
1812566 뉴이재명 집단 진짜 이재명 지지자가 아니죠 15 ........ 00:08:21 435
1812565 스벅은 요단강 건넜어요 9 벨레아웃 00:06:33 3,060
1812564 돈대박 난 남편 vs 공부대박 난 자식 어떤게 좋으세요 17 50대 아줌.. 2026/05/22 1,982
1812563 "아버지가 스벅 운영하는데" ..윤호중 '불매.. 8 그 2026/05/22 3,016
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색