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누워있어도 허리가 아파요

궁금 조회수 : 2,348
작성일 : 2025-09-21 16:16:35

오른쪽 허리-엉덩이 윗부분이 너무 아파서 앉아있기가 힘드네요 

폼롤러를 조금 하다가 풀리지 않아 침대에 누웠는데

다리까지 저릿저릿해요 

디스크 증상일까요... 

IP : 211.234.xxx.189
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 방사통
    '25.9.21 4:17 PM (59.1.xxx.109)

    디스크 증상인대요

  • 2. ㅡㅜㅠㅎ
    '25.9.21 4:17 PM (61.101.xxx.67)

    물리치료하면 좋아져요. 허리 베게도 하니까 효과좋더라구요. 또거은 찜질하니까 좋아지더라구요

  • 3. ㅁㅁ
    '25.9.21 4:19 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    정선근 교수 영상 따라 실천하면
    거의 회복됩니다
    거기다가 노젖기도 함께

  • 4. ...
    '25.9.21 4:20 PM (1.232.xxx.112)

    골프공 놓고 누워서 엉덩이 마사지 해 보세요.
    아픈 곳을 위주로 엉덩이쪽 마사지 하면 허리가 한결편해요

  • 5. 정성근
    '25.9.21 4:32 PM (14.50.xxx.208)

    정성근 유튜브 보시고 (척추의 신) 따라 하시고

    베드버그 운동도 해보세요. (효과 봤어요)

  • 6. ..
    '25.9.21 4:41 PM (125.131.xxx.144)

    최근 무언가 무거운걸 들고 갑자기 시작된검가요
    아님 꾸준히 발현되어오던 증상인가요

    무거운거 들고그럼 2주정도 고생했던기억이 있는데
    가시복원 몇년째 문제없어요

  • 7. 이건고저
    '25.9.21 5:11 PM (83.249.xxx.83) - 삭제된댓글

    나가서 꽁지에 불붙듯이 걸어야 낫는 병인데.
    위에 정선근교수님 유트브 이거 진짜 대에박 입니다. 꼭 보세요.
    EBS 정선근교수 유틉보고서 오십견 고친사람 입니다.
    정형외과 물리치료도 못고친 병을 낫게만들었어요. 그것도 어느순간 통증이 사라지는 매직!

  • 8. 이건고저
    '25.9.21 5:13 PM (83.249.xxx.83) - 삭제된댓글

    원글님 나가서 걸으세요.
    아파트라면 1층에서부터 꼭대기층까지 아주아주 천천히 허리 세우고 걸어올라가기 해보세요.
    하체운동에는 계단오르기와 걷기밖에 답 없어요.

  • 9. ...
    '25.9.21 6:33 PM (49.230.xxx.216)

    좀 쉬셔야 해요
    스트레치도 하시지 많고 온찜질 하시면서 가슴 활짝피고 뒷허리 들어가간 포지션으로 활동하세요
    딱 7일이면 괜찮아집니다
    운동도 하시면 안되구요

  • 10. 샤피니아
    '25.9.21 7:12 PM (221.140.xxx.196)

    대상포진 아닌지요?
    빨리 병원 가보세요!
    저도 그러다가 몇일이나 지나
    수포가 올라와 병원갔더니
    대상포진이라고 진단받았는데
    너무 늦게 치료받아서
    지금 5개월째 고통받고 있어요

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