https://youtu.be/8nfKQbkoOXU?si=y1h3sWmy4f8Fy08Z
매일 50분이상 노래부르기 힘들 정도로 숨이 찬 수준으로 매일 50분 걷기
이거 하면 뇌에 뭐가 안생긴데요.
단어는 어려워서 패스
핵심만 알면 되잖아용
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치매 예방된대요.
... 조회수 : 5,082
작성일 : 2025-09-13 12:36:39
IP : 122.38.xxx.150
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 예방법
'25.9.13 12:40 PM (118.235.xxx.217)수천가지 있단건 한개도 없단 말입니다
2. ...
'25.9.13 12:46 PM (49.1.xxx.156)전 불가능 ㅠㅠ 3분만 숨이차도 괴로운데 50분을 매일요 ㅠㅠ
3. 가수는
'25.9.13 12:54 PM (118.235.xxx.217) - 삭제된댓글치매안설린단 통계있어요?
4. 만보걷기
'25.9.13 1:23 PM (49.1.xxx.69)생활화한 이후 체력이 좋아진거 느껴요
만보걸을때 정말 경보 수준으로 걷고 있어요5. …….
'25.9.13 2:17 PM (118.235.xxx.205)걸어서 숨차기 힘들지않나요? 뛰어야지 슬로우 조깅이라도..저 영상의 분도 거의 뛰는데요
6. 노래방사장님들
'25.9.13 3:11 PM (118.235.xxx.245)쿠폰 제도 만들어 주시면 끊을께요.
50분이 뭐냐 3시간 가능함다:7. 지니
'25.9.13 6:39 PM (14.37.xxx.238)제가 아침에 같은 영상봤는뎨
치매 환자는 뇌예 치매유발 단백질이 가득한데
보통사람 추적관찰했더니 50분씩 파워워킹하면 그 단백질이 줄어든대요
운동을 하긴하는데 저정도까지는 힘들거같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1752720 | 뉴욕 공항에서 세컨더리 룸 끌려갔던 경험 18 | 치 떨려 | 2025/09/13 | 4,759 |
| 1752719 | 애플이 한국에 막대한 법인세 탈루하는 방법.. 4 | ........ | 2025/09/13 | 1,204 |
| 1752718 | 김병기 난의 전말 10 | 그것이알고싶.. | 2025/09/13 | 4,457 |
| 1752717 | 아이폰17프로 이쁜데 2 | ㅇㅇㅇ | 2025/09/13 | 1,713 |
| 1752716 | 재능은 없는데 잘하고 싶어요 9 | 나는 | 2025/09/13 | 1,583 |
| 1752715 | 지금 40.50대들은 여유있는 노후 보낼것 같아요 16 | 음 | 2025/09/13 | 8,069 |
| 1752714 | 혼자인데 4인분짜리 먹거리를 샀어요 6 | 부담 | 2025/09/13 | 2,267 |
| 1752713 | 강릉 현재 상황 10 | 알려주세요 | 2025/09/13 | 7,206 |
| 1752712 | 주식 폭락때 왜 못살까요 12 | 콩 | 2025/09/13 | 4,871 |
| 1752711 | 삼성전자 미국 소비자 만족도 가전 전반 석권 4 | .... | 2025/09/13 | 1,467 |
| 1752710 | 친누나 살해 아들 부모…” 그래도 사랑하는 내 아들” 27 | Vlkd | 2025/09/13 | 14,134 |
| 1752709 | 또 수박 하나가 내란 특검 재판부 반대하며 인증 중 6 | 박희승 | 2025/09/13 | 1,565 |
| 1752708 | 메모리폼 토퍼는 여름에 뜨겁지않나요? 4 | ㅡㅡ | 2025/09/13 | 859 |
| 1752707 | 재테크 꽝인분들 8 | ㄴ | 2025/09/13 | 2,850 |
| 1752706 | 친구의 장인어른이나 장모님 장례에 참석 하나요? 10 | .... | 2025/09/13 | 2,070 |
| 1752705 | 펫샵 주인말 듣다 큰일날뻔 했네요 13 | 강아지 | 2025/09/13 | 4,418 |
| 1752704 | 짚으로 만든거 같은 바닥재 이름이 뭐에요 5 | AI 82쿡.. | 2025/09/13 | 1,397 |
| 1752703 | 이민자 받던 스웨덴이 범죄국가로 변하는데 10여년. 7 | ........ | 2025/09/13 | 2,593 |
| 1752702 | 술 권하는 TV···성인 3명 중 1명, 화면 속 음주 장면 보.. 1 | ㅇㅇ | 2025/09/13 | 1,015 |
| 1752701 | 조갑제 “문재인 구속시켜야..전광훈은 극찬” 16 | ㅇㅇ | 2025/09/13 | 3,574 |
| 1752700 | 김문수는 계엄 옹호한적없다 8 | ... | 2025/09/13 | 1,345 |
| 1752699 | 이럴수가 한개도 안돌려지네요. 1 | .. | 2025/09/13 | 2,429 |
| 1752698 | 닭안심으로 동그랑땡했는데 5 | 간단 | 2025/09/13 | 1,450 |
| 1752697 | 차기 대통령은 홍영감 15 | 홍영감 | 2025/09/13 | 3,218 |
| 1752696 | 완경 전조일까요 2 | ... | 2025/09/13 | 1,481 |