https://youtu.be/8nfKQbkoOXU?si=y1h3sWmy4f8Fy08Z
매일 50분이상 노래부르기 힘들 정도로 숨이 찬 수준으로 매일 50분 걷기
이거 하면 뇌에 뭐가 안생긴데요.
단어는 어려워서 패스
핵심만 알면 되잖아용
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치매 예방된대요.
... 조회수 : 5,438
작성일 : 2025-09-13 12:36:39
IP : 122.38.xxx.150
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 예방법
'25.9.13 12:40 PM (118.235.xxx.217)수천가지 있단건 한개도 없단 말입니다
2. ...
'25.9.13 12:46 PM (49.1.xxx.156)전 불가능 ㅠㅠ 3분만 숨이차도 괴로운데 50분을 매일요 ㅠㅠ
3. 가수는
'25.9.13 12:54 PM (118.235.xxx.217) - 삭제된댓글치매안설린단 통계있어요?
4. 만보걷기
'25.9.13 1:23 PM (49.1.xxx.69)생활화한 이후 체력이 좋아진거 느껴요
만보걸을때 정말 경보 수준으로 걷고 있어요5. …….
'25.9.13 2:17 PM (118.235.xxx.205)걸어서 숨차기 힘들지않나요? 뛰어야지 슬로우 조깅이라도..저 영상의 분도 거의 뛰는데요
6. 노래방사장님들
'25.9.13 3:11 PM (118.235.xxx.245)쿠폰 제도 만들어 주시면 끊을께요.
50분이 뭐냐 3시간 가능함다:7. 지니
'25.9.13 6:39 PM (14.37.xxx.238)제가 아침에 같은 영상봤는뎨
치매 환자는 뇌예 치매유발 단백질이 가득한데
보통사람 추적관찰했더니 50분씩 파워워킹하면 그 단백질이 줄어든대요
운동을 하긴하는데 저정도까지는 힘들거같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1746771 | 띄어쓰기 봐 주세요 9 | .. | 2025/09/14 | 1,193 |
| 1746770 | 셀프 염색 하시는 분들 23 | 헤어 | 2025/09/14 | 5,965 |
| 1746769 | 밤 먹으면 왜 살이 쪄요? 19 | ㅠㅠ | 2025/09/14 | 5,572 |
| 1746768 | 대구가서 막창을 먹었는데 2 | ........ | 2025/09/14 | 2,290 |
| 1746767 | 사우나 다녀와서 온몸이 가려운데 1 | ㅡㅡ | 2025/09/14 | 2,378 |
| 1746766 | 딸, 미국식 아침식사는 싫다고? 70 | 지수 | 2025/09/14 | 15,563 |
| 1746765 | 그것이 알고싶다 홍씨요.. 이웃여자 14 | .... | 2025/09/14 | 9,433 |
| 1746764 | 고양이는 이런데 강아지도 이런가요? 5 | ........ | 2025/09/14 | 2,036 |
| 1746763 | 호날두vs메시 3 | … | 2025/09/14 | 1,081 |
| 1746762 | 강릉...많은 비에 저수율 첫 상승 2 | 다행 | 2025/09/14 | 2,642 |
| 1746761 | 노인들은 고향이 아니어도 자기가 살던 동네 못떠나나요? 13 | 보통이 | 2025/09/14 | 4,021 |
| 1746760 | 미국 우익 활동가 저격범요 12 | ........ | 2025/09/13 | 3,228 |
| 1746759 | 그것이알고싶다..정말 비참하고 끔찍합니다 26 | hippos.. | 2025/09/13 | 22,839 |
| 1746758 | 김병기의 난 동조자 수원병 김영진 13 | ... | 2025/09/13 | 3,574 |
| 1746757 | 백번의 추억 김다미 18 | 여주인공 | 2025/09/13 | 5,810 |
| 1746756 | kbs1에서 지금 시인과 촌장이 나와요!! 3 | ㄱㄴㄷㅂ | 2025/09/13 | 1,327 |
| 1746755 | 새 담배 한갑이 있는데 버릴까요? 4 | 난감 | 2025/09/13 | 2,174 |
| 1746754 | 조국혁신당은 민주당 협치파들 있는 지역구마다 7 | .. | 2025/09/13 | 1,609 |
| 1746753 | 2년만에 현관 치웠어요 2 | ... | 2025/09/13 | 3,865 |
| 1746752 | 고3현역들 사설 모의고사 많이보나요??? 2 | 재학생도 | 2025/09/13 | 1,479 |
| 1746751 | 이번 코로나 너무 힘드네요 6 | … | 2025/09/13 | 3,981 |
| 1746750 | 뭔가 답답할땐 미국영화도 괜찮네요 1 | ... | 2025/09/13 | 1,424 |
| 1746749 | 변비가 심해요. 약때문에 그런걸까요? 10 | 미소 | 2025/09/13 | 2,052 |
| 1746748 | 사마귀, 연기가 문제가 아니라 8 | 전 | 2025/09/13 | 6,473 |
| 1746747 | 사마귀 오늘거 보신분. 5 | 사마귀 | 2025/09/13 | 4,057 |