82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

미치도록 괴로워야 정상인데...............................

숨쉬기 조회수 : 3,298
작성일 : 2025-09-13 08:26:02

미치도록 괴로워야 하는데 조금이라도 행복하면 정말 너무 불안해요

가장 사랑받아야 할 부모가 저는 친엄마가 아니었어요.

물론 계모라고 다 그런 건 아니지만 제 경우는 운이 없었죠.

하여튼 그래서 어릴 적부터 분리불안과 온갖 불안증을 다 달고

살면서 괴로워했고 중년 나이에도 생활 주변에 모든 현상이 불안해야

그 안에서 안도감 평온함을 느껴요.

아마 익숙한 감정이라 그런 것 같아요.

어제는 비가 왔는데 우산을 챙길까 말까 하다가 가져갔는데

비가 오니 그 우산이 정말 고마워서 눈물이 날 지경이었어요

그러면서 또 내가 이렇게 인생에서 행복감을 느껴도 될까?

다시 또 불안해지는 거죠...........

그리고 감사하다고 백번은 외쳤고, 퇴근 시간 지옥철에 정말

더는 탈 수 없을 것 같을 때 뛰어가서 타면 그것도 너무나 감사해서

집에 와서 내가 이렇게 행복해도 되나? 하는 생각을 해요

이것뿐만이면 걱정도 안 하는데 정말 사소한 것들도 남들은 신경을 안 쓰는

그런 부분들에서도 심한 감사를 하면서 이래도 되는지,

나는 절대적으로 불안해야 정상인데.... 하고 다시 또 불안해져요.

정말 이런 병은 어떻게 고칠 수가 있을까요?

평범한 일상생활이 온통 불안해야 비로소 평온합니다.

IP : 122.32.xxx.70
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 약을 드세요
    '25.9.13 8:47 AM (121.162.xxx.234)

    외국인 친구 오래도록 우울증 약 먹었는데 차도 없다가
    불안장애 약 먹으면서 달라졌어요
    그 의사에게 넘 고맙다고 하던데요
    불안하고 불편하지 않은 상황 자체가 불안해지는 것
    그 친구가 말한 그대로에요.

  • 2. 평온한 일상
    '25.9.13 8:52 AM (114.203.xxx.205)

    머릿속이 항상 복잡하고 쉬지않고 뇌가 일하고 있다는 기분을 느끼는 친구가 adhd 약먹고 세상이 달라졌다고 해요. 다른 사람들은 이렇게 살아왔다는건가? 하면서요.
    약드시는거 저도 추천해요.

  • 3. 어린시절
    '25.9.13 9:03 AM (118.235.xxx.71) - 삭제된댓글

    불안하고 사랑받지 못했던 자아가 현재를 통제해서그래요

    원글님의 무의식 은 불안과 불행으로 셋팅되어있는거죠.

    행복하고 감사한순간에도 불안해야 편안해진다면
    그때의 불안한 즉 어린시절의 나를 소환해서
    눈을 보고 말하세요.

    괜찮아 이제는 더 이상불안하지 않아도 되고

    행복해질일만 남았다고 말하세요

    그리고 그 어린내가 하는말을 들어보세요.

    끊임없이 반복해서 하세요.
    그 어린내가 행복함을 느낄때까지 .

  • 4. 감정도 습관
    '25.9.13 9:05 AM (218.39.xxx.130)

    감정도 습관이란 말을 기억해요.

    익슥한 감정이 주는 안도감.ㅠ
    그래서 저도 님과 같이
    그 불안에 빠져 평안을 누리지 못 할까 봐 ..
    " 감사합니다" 를 외치는 습관 들여서 많이 나아졌어요.. 습관을 버리려 노력해 봅시다!!

  • 5. 숨쉬기
    '25.9.13 9:24 AM (122.32.xxx.70)

    좋은 말씀 주시고 감정을 다독여주셔서 정말 감사합니다.

  • 6. ..
    '25.9.13 9:30 AM (182.220.xxx.5)

    마음 속에 태풍이 친다면
    심리치료 받으세요. 오래...
    꾸준히 받다보면 좋아져요.
    평온하고 고요한 세상이 온답니다.

  • 7.
    '25.9.13 9:55 AM (113.131.xxx.109) - 삭제된댓글

    저를 보는 듯 합니다
    저는 아주 어릴 적부터 그랬어요
    아이들하고 고무줄 놀이를 재밌게 하다가도
    아ᆢ내가 지금 이렇게 재밌어도 되나?
    지옥같은 불안이 가득한 집에 가야 하는 거 아닌가?
    결국 아이들 속에서 혼자 빠져나와 어두운 집속으로 갑니다
    불안을 벗어나면 오히려 불편한 마음이 생겨 다시 불행이 존재하는 내자리로 돌아가서 나의 불안이 안전한지 확인하고야 마음이 편해지는 느낌?ᆢ ᆢ이해하기 힘든 마음 상태죠ㆍ겪어 보지 않으면ᆢ //
    비극적인 어린 시절이 온 인생을 잡아 먹네요

  • 8. ---
    '25.9.13 2:49 PM (211.215.xxx.235)

    심리치료가 치료사가 뭔가 정답 해결을 해주는게 아니라,, 나 스스로의 모습을 발견하고 이해해 나가는 과정이더라구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1753158 도와주세요. 아이 항생제 복통.. 16 ㅠㅠㅠㅠ 2025/09/14 2,153
1753157 박상수(친한동훈계) 페북 8 ㅇㅇ 2025/09/14 1,650
1753156 잠깐 혼자 계신 아버님 매주 챙겨드려야해요? 15 ".. 2025/09/14 3,564
1753155 예금금리 어디서 보세요? 4 .. 2025/09/14 2,582
1753154 인천공항 19일부터 파업한다는데 3 .. 2025/09/14 2,863
1753153 이 시간에 청국장냄새ㅜ 2 후리지아향기.. 2025/09/14 1,581
1753152 노안왔는데 안경 뭐 써요? 5 2025/09/14 2,418
1753151 은중과 상연 상학선배.. 8 .. 2025/09/14 4,870
1753150 쿠팡 4900원 가입안해도 무료배송인가요? 4 이제 2025/09/14 3,330
1753149 지인 이상형이 9 2025/09/14 2,828
1753148 김고은 박지현 보니까 헤어스타일이 진짜 중요 12 .... 2025/09/14 15,484
1753147 늙어 가면서 남편의 미묘한 건강의 변화를 눈치채게 되는 분, 6 자유 2025/09/14 5,021
1753146 네이버카페 광고때문에 글 읽기가 너무 불편하네요 진짜 2025/09/14 498
1753145 폐경후 갑작스런 생리 2 폐경 2025/09/14 1,793
1753144 청주공항 출발 제주 패키지도 많이 있나요. 5 .. 2025/09/14 1,097
1753143 사마귀.... 3 ..... 2025/09/14 2,846
1753142 부모님 제주도 여행 패키지 보내드릴만한 1 효도 2025/09/14 818
1753141 결혼식에 흰색 드레스 입고 온 하객 14 무섭 2025/09/14 5,973
1753140 회색 바퀴벌레도 있어요? ㅜㅜ 3 ㅇㅇ 2025/09/14 1,776
1753139 홈쇼핑서 00 2025/09/14 893
1753138 요즘 샤브샤브무한식당들 얘기 종종 들리더니만 어쩐지 4 ........ 2025/09/14 5,055
1753137 폭군의 세프 보시는 분. 10 . . . 2025/09/14 5,861
1753136 임플란트 한번에 6~7개이상 하신분 계신가요?ㅠ 14 .. 2025/09/14 3,251
1753135 문프한테 실망할 수 있죠. 40 ㄴㄴㄴ 2025/09/14 3,660
1753134 음쓰처리기 고민중입니다 미생물 있는거 9 2025/09/14 1,495