아침에 두부 한모먹었는데 배고파요

[ㅇㅇ]

배고프네요..

어제 저녁늦게  근육운동해서

콩물 한잔 마시고 잤는데...

아침에 일어나 두부한모 먹었는데

배고파서 우유랑 그래놀라 먹었네요 ㅠㅠ

 

두부 한모가 그래도 부피는 꽤 되는데 ㅠㅠ

이래서 식물성 단백질은 동물성에 못 비비나봐요

 

고기를 그만큼 먹었으면

속이 든든했을텐데

 

 

[...]

두부는 수분이 너무 많아서
생각보다 안 든든하더라구요

기름에 구우면 좀 낫구요

차라리 그만큼의 그릭요거트를 먹으면
든든해요

[..]

두부를 밥이라 생각하시고
김이나 쌈채소에 싸 드세요

[..]

식단을 해도 너무 극단적이게 하지 않으셨으면 해요..
그렇게 하면 요요가 오는거 같더라구요.
두부도 맛있게 먹어야 배부른 느낌도 있고 한데
그냥 아무것도 안한 두부만 먹으면 질려요..

저는 두부랑 토마토 양배추 참치 같은걸로 믹스해서
유투브에 나온 영상 따라해서 먹는데 꽤 든든하고 괜찮던데요.

참고로 두부에 양배추찐거에 김싸서 드셔보세요~

[글쓴이]

야채랑 같이 먹어야 하눈군요...
사실 아침에 너무 귀찮아서 그냥 데친 두부 먹은거거든요
야채랑 아니면 낫또같은거랑 먹어도 될거같네요...
댓글주셔서 도움이 많이 됐어요..
역시 부지런해야하나봐요
감사해요