한달동안 저녁 안먹고 5시 이후 금식 했는데 1kg

[다이어터]

와. 한달동안 배고픈거 참아가며

오후 5시 이후 금식하고

담날 12시에 식사

간헐적 단식 매일 한달 했는데

꼴랑 1킬로 빠졌네요

 

당근 사람들은 살 빠진지도 모름 ㅋㅋㅋ

이 허무함...어뜩할까여

집어치고 오늘 치킨 족발 시켜 폭식각 입니다 ㅜ

[헐.]

어떻게 그럴수가 있죠?
낮에 많이 드셨나요?

[그치만]

건강해지셨을 겁니다
우리는 모르는.. 내장 쪽이라도!!
눈바디는 어떠세요?

[그치만]

무려 19시간 공복을 하신건데

[...]

꾸준히 해 보세요 . 저도 1월에 시작 한달동안 1카로밖에 안 빠졌는데 5개월후 8키로 감량
현재 유지중이고 이제또 조금씩 빠지는거 같아요.

[고고]

원래 첫달은 미세히요.
3개월 지나면서 3키로가
훅 빠져요.
운동이든 식단이든
소화기관은 건강해졌을 것 같아요.

[ㅇㅇ]

저도 식사양 줄이고 간식안먹고 하는데 두달간 2키로 정도 빠지고 안빠지네요 앞으로 3키로 더 빼는게 목표예요~원글님도 화이팅!!

[...]

저도 그렇내요.

[그게]

두달되고 세달되면 달라집니다 조금 더 견디세요

[헐]

말도 안됨
간헐적 단식이든 뭐든 일단 식이를 줄이면 드라마틱하게 변하는게 첫째달인데요

첫달에만 눈에 띄게 빠지고 그 담부턴 반의반도 안빠져요
몸도 적게 들어오는것에 적응해 아예 에너지를 안내보내거든요
첫째달에 5키로 빠지면
둘째달엔 2키로
셋째달엔 현상유지밖에 안되요
그래서 사람들은 먹던거 더더 줄이고 운동 더더 빡쎄게하고 그런데도 효과가 미비하면 현타와서 결국 예전 식습관대로 먹다가 요요맞죠

[??]

말도안되는거 맞아요??
저도 6시이후는 안먹고 심한운동 병행했는데도 가까스로 3kg빠졌어요..4~5개월사이에...엄청 운동량 많은 운동이었는데ㅠㅠ 아시죠??3kg은 주위에서 아무도 못알아봄 ㅎ 저만 옷입을때 알겠는상황 ㅠㅠ 그냥 맘 편하게 먹기로했어요
어차피 운동으로 살빼는게 아니라 식단으로 살은 빠지는거니 운동은 건강해지려 하는거고 음식가려가며 식단하자니 너무 스트레스받아서 그냥 다 먹어요 ㅎ 먹고싶은거~~시간만 지켜서 먹는걸로!!
눈에띄게 살은 안빠져도 저는 알겠고 느끼니 저혼자 즐거워야죠 ㅎㅎ