이거 다 두 달 끊었는데 몸은 가벼운데 스님같네요.
쌀 대신 귀리 ,콩.두부 고구마먹고 나머지는 나물 좋아하니 먹고, 콩으로는 단백질 부족하니 돼지 안심 삶아먹고 스쿼트합니다.요리를 좋아하는데 안 먹으니 사는게 조금 재미 없네요.
다른 취미를 찾아야겠어요.
다이어트 목적은 부수적이고 체질개선을 위해 하고 있어요.
매일 컵라면 1~2개 흰쌀밥에 김치만 먹는거 좋아했더니 중성 지질 수치가 엄청나네요.
마른 비만이예요.
한 1년정도 꾸준히 해서 건강해지고 싶습니다.
의지가 대단하시네요.
화이팅이에요.
혈당은 어떠세요
저는 귀리 먹을때 혈당이 내려가지 않더라구요
혈당은 정상이라 괜찮습니다.
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