밥 할 때 찹쌀 늘 넣어 드시는 분들 어떤가요.
한번 섞어볼까 하는데요.
밥 할 때 찹쌀 늘 넣어 드시는 분들 어떤가요.
한번 섞어볼까 하는데요.
소화력 약하시면 피하시길
밥이 찰기가 있고 부드러워요
찹쌀이 당지수가 높아요
소화력에 좋은게 찹쌀이에요.
잡곡이 소화가 잘 안되고요.
식감이 쫠깃하죠.
찹쌀이 소화가 더 잘됩니다
근데 혈당은 더 높힐거에요
오래된 쌀 아니고는 밥 할때 굳이 찹쌀을 넣지는 않아요.
잡곡을 보통 섞구요. 가끔 찰밥을 해먹는게 어떨지요.
잡곡밥 할때 찹쌀을 넣어요. 
흰쌀 : 찹쌀 : 잡곡   비율을   4 : 3 : 3  정도로
적당히  찰기가 있는 잡곡밥이 되요.
소화기 약해서 찹쌀 넣어요. 잡곡은 안넣구요.
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