숏폼 보면 다리 운동
등펴기 운동 등등등
20회씩 3번하면 걱정 끝이라고 하는데요
물리치료사들 비디오도 많고요.
제가 어깨말리고 등굽은 것 펴는 게 지상과제인데
숏폼 따라해도 괜찮을까요?
간단한 음식들도 많이 나오던데 다 따라해 보시나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
숏폼에 나오는 맨몸 운동들 괜찮나요?
숏폼 조회수 : 884
작성일 : 2025-09-03 08:57:11
IP : 211.217.xxx.233
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.9.3 9:00 AM (122.43.xxx.44)전혀 안 하고 눕거나 나쁜 자세로 앉아 있는 것 보단 좋은 거 같아요
조금씩 따라하며 기초 체력 올린다 생각하고 따라하면 좋을 듯요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1749521 | mocca-happy 2 | 뮤직 | 2025/09/03 | 956 |
| 1749520 | 미용실이나 맛사지 샵에서...적립해 놓고 사용하시는 분을 어떻게.. 7 | 대략난감 | 2025/09/03 | 1,695 |
| 1749519 | 수영 강습하면 생리기간 6 | 수영 | 2025/09/03 | 2,187 |
| 1749518 | 서울 일반 고등학교에서 경기북부로 전학 고민(입시) 16 | 서울 | 2025/09/03 | 1,860 |
| 1749517 | 노란 봉투법 때문에 산업 전방위가 난리네요. 59 | 태평성대! | 2025/09/03 | 5,321 |
| 1749516 | 자고일어나면 벌레 물린 흔적 어쩌나요? 10 | ... | 2025/09/03 | 2,035 |
| 1749515 | '성동구 아파트 20억 신고가'는 결국 '취소 엔딩'... 과열.. 9 | ... | 2025/09/03 | 4,079 |
| 1749514 | 지마켓 꽃게가 좋네요 링크첨부 8 | 꽃게 | 2025/09/03 | 2,004 |
| 1749513 | 소향, 결혼 25년 만에 이혼 45 | 펌 | 2025/09/03 | 25,273 |
| 1749512 | 왜 검찰은 한명도 구속이 안되나요? 9 | ㅇㅇㅇ | 2025/09/03 | 1,297 |
| 1749511 | 수영등록했어요 수영복 수영모자 딱 집어 추천해주세요 10 | 왕초보 | 2025/09/03 | 1,475 |
| 1749510 | 갑자기 보리굴비 먹고싶어 한마리 테이크아웃 18 | 집에서 | 2025/09/03 | 2,302 |
| 1749509 | 위고비를 이기는 식욕 3 | ㅡ | 2025/09/03 | 2,632 |
| 1749508 | 생들기름, 생참깨 4 | 깨 | 2025/09/03 | 1,279 |
| 1749507 | 기도 부탁 드려요 (정리해고 문제) 8 | o o | 2025/09/03 | 1,688 |
| 1749506 | 용인 사시는 분~~!! 7 | 아파트 | 2025/09/03 | 1,937 |
| 1749505 | 인공눈물 어떤거 쓰세요? 5 | ㅇㅇ | 2025/09/03 | 1,391 |
| 1749504 | 환자 정보 4 | .... | 2025/09/03 | 946 |
| 1749503 | 단어가 기억이 안나서요 5 | 답답 | 2025/09/03 | 1,096 |
| 1749502 | 국짐은 초선돼서 들어가면 니 할아버지가 누구냐부터 묻는다는 11 | ㅇ | 2025/09/03 | 2,001 |
| 1749501 | 어떤 운동이 더 살이 빠질까요? 10 | . . . .. | 2025/09/03 | 2,205 |
| 1749500 | 발목 부어오름 | ㅡㅡ | 2025/09/03 | 505 |
| 1749499 | 맨끝 어금니 없는 분들 있나요? 13 | 치아 | 2025/09/03 | 2,423 |
| 1749498 | 식당에서 아이 담임을 만났는데.. 34 | 감사 | 2025/09/03 | 17,960 |
| 1749497 | 신림동 칼부림 사건 발생 12 | 삶은계속된다.. | 2025/09/03 | 5,444 |