건강검진에서 이상지질혈증 진단받았어요.
근데 기름진거 탄수화물 안좋아하거든요.
야채 과일 많이 먹어요.
50대중반이고 운동은 요가만하는데
근력을 꼭 따로해야하나싶네요
식이는 더이상 뭘 어찌좋게할까요 ㅎㅎ
짜게먹는건 있어요.김치류 좋아하거든요 ㅠ
간이 안좋으면 콜레스테롤이 높아진다는데 간이 딱 안좋다는 병이 발현되기전에 어떻게 판단할까요 ㅠ
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이상지질혈증 진단받았어요
건강 조회수 : 2,066
작성일 : 2025-09-02 10:59:22
IP : 49.142.xxx.90
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.9.2 11:02 AM (218.159.xxx.190)식사 직후 바로 적어도 10분은 빠르게 걷거나 사무실이면 발 뒤꿈치 들기 운동 하세요.
그것만해도 놀라울 정도로 좋아집니다.
차츤 다른 근육 강화 운동 습관 들이시구요.
종아리 허벅지 엉덩이 근육이 중년 이후 건강을 지키는 기본입니다.2. ㄹㄹ
'25.9.2 11:04 AM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글50 중반이면, 폐경의 영향이죠 여성 호르몬이 없어지니까 ldl 이 높아지고
그리고 탄수화물 안좋아하신다고 했는데, 과일 많이 먹는다고,,,,,,,, 과일이 탄수화물이죠
폐경즈음에 높아지는 고지혈을 운동와 식이로 잡을려면
죽지 않을 만큼 먹고, 죽을만큼 운동해야죠3. 간이
'25.9.2 11:07 AM (1.236.xxx.114)좋아도 콜레스테롤 높을수있어요
정상체중이고 운동하는데 페경이후 콜레스테롤 높아서 약먹어요
가족력있거나하면 간초음파로 지방간있는지 확인해보세요4. 네
'25.9.2 11:14 AM (49.142.xxx.90)가족력있어서 늘 간이 신경쓰이는데 ...콜레스테롤이 높다하니 다시 간초음파해봐야겠어요 ㅠ
5. ...
'25.9.2 11:15 AM (220.75.xxx.108) - 삭제된댓글유전일 수도 있어요.
저는 탄수화물 제한하고 덧붙여 과일이랑 단 거 입에도 안 대고 싫어하는데 유전땜에 고지혈이에요.6. ..
'25.9.2 11:40 AM (58.233.xxx.20)간수치 검사는 해보셨을테고 초음파로 간 담낭등 전반적으로 보세요
콜레스테롤 높으면 담석이 생기기도 하는듯
저는 콜레스테롤 수치가 높아지면서 작았던 담석도 커졌어요 ㅠ
검사해보시고 안심하는게 좋잖아요
병원서 약얘기 없는건 수치가 많이높지는 않으신듯
저도 50대 중반
ldl들쑥날쑥해서 며칠전부터 약먹습니다
관리와 상관없이 주변에 폐경되니 수치들 많이 오르더군요
저는 원래 과일 안먹지만 나이들수록 과일은 건강에 적이라 생각됩니다
그리 과일좋아하는 신랑도 혈당높아지니 과일 먼저 끊더라구요7. ㅇㅇ
'25.9.2 12:28 PM (121.131.xxx.161)지방간 있는게 관련이 있을까요? 제가 지방간이라.. 설명좀 해주세요
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