골프 하시다가 허리 아팠던 분 계신가요?

[ㅠㅠ]

 

몇년전에 허리가 아팠던 적이 있고
골프가 허리에 좋은 운동 아닌 건 알고 있어서
조심한다고 했는데 결국 문제가 생긴 것 같아요.

 

이제 배운지 2달 좀 넘었고,
얼마전부터 허리가 살짝 찌부드한 느낌이 있어서
더 조심해야겠다고 스트레칭도 더 잘 챙겼거든요.

 

그러다 어제 드라이버를 첨 쳐보고
확실히 채가 길어서 그런지 허리가 더 휘는 느낌?이 있더니
어제 밤부터 좀 오래 앉거나 일어섰을 때 다리가 저릿저릿해요.

이게 말로만 듣던 디스크 방사통인가 싶어요. ㅠㅠ
내일까지 좀 쉬어보고
차도가 없다 싶으면 병원 가보려고 합니다.

 

골프 재밌어서 더 배우고 싶은데
아파서 못하게 될까봐 걱정,
주변에 허리로 고생하신 분들 계셔서 그것도 걱정,
걱정만 쌓이네요. ㅠㅠㅠ

혹시 비슷한 경험 있으신 분들 좀 알려주세요.
지금 골프 하고 계신지도....
여의도에 좋은 병원 있으면 추천도 부탁드립니다. ㅠㅠ

 

 

[...]

허리도 아플 수 있고 심하면 갈비뼈 금도가고 팔도 아프고
가지가지하죠.
몸 비틀어 힘주는거 영 좋은 운동이 아니예요.
평소에 허리 근력을 좀 키우고 운동하세요.

[지금]

초보일때 갈비뼈 금 가서 병원 많이들 갑니다
허리도 침 맞으로 가고 파스 붙이고 해요

골프비용에 오죽하면 병원비 약값 추가가 됐으니요
많이 아프면 무리하지 말고 쉬세요

이게 일년해서 느는 운동이 아니에요

[.........]

허리가 아픈사람은
특히나 한쪽으로만 하는 골프 테니스 등등 같은 운동은 절대 금물이래요

[...]

첫댓인데요.
이해하시는데 도움이 될까 하고 다시 적어봅니다.
탱글탱글한 고무를 비틀면 다시 제자리로 돌아가죠?
오이같은거 비틀면 똑 부러지죠?
탱글탱글한 그게 근육이예요.
운동해서 허리, 복근, 팔 근육을 키우시면 도움이 된다는 말씀입니다.

[ㅠㅠ]

댓글 감사합니다.
근력도 키우고 유연성도 늘릴 요량으로 필라테스도 같이 시작했거든요.
혹시 허리에 문제 될까봐 개인 강습으로 조심했는데 ㅠㅠ
일단 근력 더 키우고 해야하려나요...

[ㅠㅠ]

반가운 댓글이 ㅎㅎㅎ
조심조심해서 배우면 가능할 수도 있겠죠? ㅠㅠ
저 걷는 거 좋아해서 걷기는 진짜 많이 하거든요.
조심조심 잘 배우서 오래 해보고 싶은데
다 배우지도 못하고 끝날까봐 걱정입니다.

[,,]

온몸 긴장하고 힘들어가서 돌아가며 아파요.욕심 버리고 힘빼야 안아파요

[저는]

저는 느낌이 안좋아서 포기했어요
새로운 느낌의 통증이라
근육도 없고 코어힘이 안좋아서 그런지 계속하면 다칠것같아서요

[***]

골프 유투브에서 프로가 하는말이
가르쳐준대로 하면 허리가 아프거나 엘보가 오거나 하지 않는대요.
잘못된 자세로 하니까 아픈거라고.
골프를 해서 아픈게 아니라 내가 배운대로 잘 못해서 아픈거래요

[....]

헐 어째~
우리 아이가 한 동안 골프에 빠져 살던
허리 아파서 고생 중 입니다 ㅠ

[누누]

방사통까지왔다면 디스크인데 골프는 최악의 운동이죠 . 제주변에도 몇사람 디스크로 골프포기 . 노년까지 가지고 갈 척추건강이 더 중요하니까요 . 골프는 운동보다 사실 사교에 가깝죠

[...]

안 좋은 운동이죠 ㅜㅜ