6시간 내리 서서 일하는데요.
다니기전보다 다리가, 무릎이 아파요.
다리 힘도 약해지는것 같구요.
피곤함이 일주일 내내가는것 같구요.
6시간 내리 서서 일하는데요.
다니기전보다 다리가, 무릎이 아파요.
다리 힘도 약해지는것 같구요.
피곤함이 일주일 내내가는것 같구요.
허리랑 다리 무릎 아프더군요..
시간을 조금 줄이심 어떨지요
앉아서 일하는 것보다는 훨씬 낫대요
제자리에 서서만 일하면 아플 것 같아요.
짬짬히 제자리 걷기라도
서서일한사람보니
다리퉁퉁붓고 안좋더라구요
가급적이면 앉아서일하는일하세요
이것도 시간지나면 근육이 생겨서 덜아파요 전 한달쯤 지나니 전혀 아픈게없어졌어요
저도 하루6시간 계속 서서 일하는데 한자리 쭉 서있는게 아니라
매장안을 왔다갔다하거든요.
저는 이 일하고 고질적인 허리 통증이 사라졌어요.
다리가 아프긴 한데 일정기간 적응하고 나서는 괜찮아요.
신발을 항상 신경써서 편한걸로 신어요.
저는 나이들어서는 둘째치고 당장 하지정맥류랑 족저근막염
생기더라구요. 기립근까지 약해지고..바른 자세로 서 있지 않고 배를 내밀고 서 있다보니 나도 모르게 계속 그 자세.
주방이라 길게는 11시간도 해봤는데요.
스쿼트를 하루 세번 30개씩했는데
다리 안아팠어요.
하체 근력 중요해요.
전방전위라 허리가 좀 아프지만요
좋은 거 아니에요? 앉아 있는 사람들이 진짜 몸에 안 좋거든요. 나이 들면 허리 아작... 그래서 사무실에서도 서서 일하는 책상 있는 곳 많아졌잖아요
종아리 압박 스타킹 꼭 착용하시고 하셔요
차이 많이 나요
하시는 중간 중간 가능하다면 발목 돌리기 도 곁들여주시면 좋겠죠
앉아서 일하는것보더는 훨씬 나아요.
대신 자세가 중요해요.
저처럼 허리 펴고 서있다고 착각하지만
허리에 과한 긴장을 주어 도리어 허리가 아픈 경우도 많대요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1747051 | 트럼프가 의자도 빼줬나봐요? 8 | .... | 2025/08/26 | 2,404 |
1747050 | 도미노 피자 한 아이디로 여러쿠폰 쓸 수 있나요? 2 | 참나 | 2025/08/26 | 1,398 |
1747049 | 천둥소리 엄청 크네요 자다 깼어요 1 | dd | 2025/08/26 | 1,862 |
1747048 | 회담은 성공적이네요 5 | .... | 2025/08/26 | 3,733 |
1747047 | 민주당 대통령 입에서 한미일 공조가 중요하다니 7 | ㅇㅇ | 2025/08/26 | 1,997 |
1747046 | 아니 이건 뭐 다 오해였네요. 2 | .. | 2025/08/26 | 2,988 |
1747045 | 케데헌 골든 노래요 3 | 흠 | 2025/08/26 | 2,470 |
1747044 | 트럼프 "韓 정부 교회 수색은 오해 같다…해결 될 것&.. 7 | o o | 2025/08/26 | 3,607 |
1747043 | sbs 트럼프가 우리대통령 의자 자리 직접 빼주네요 6 | .,.,.... | 2025/08/26 | 2,938 |
1747042 | 이대통령 보통 아니네요 54 | ㅇㅇㅇㅇ | 2025/08/26 | 22,771 |
1747041 | 통역이 2 | ... | 2025/08/26 | 2,536 |
1747040 | 미국 고든창 이놈은 뭐하는 인간인가요?? 5 | ㄴㄷㄴㅅ | 2025/08/26 | 2,433 |
1747039 | 트럼프 트윗에 올린건 오해라고 하네요 6 | .. | 2025/08/26 | 2,474 |
1747038 | 오 케데헌 신기록맞네요!! 5 | ㅇㅇㅇ | 2025/08/26 | 2,513 |
1747037 | 케데헌 OST '골든', 빌보드 '핫 100' 정상 탈환…통산 .. 8 | 이와중에속보.. | 2025/08/26 | 3,520 |
1747036 | 한미실무회담 맞나요? 20 | ... | 2025/08/26 | 4,080 |
1747035 | 대통령 어깨가 너무 무거워요 4 | .... | 2025/08/26 | 1,393 |
1747034 | 이재명대통령 회담 발언 53 | .,.,.... | 2025/08/26 | 5,709 |
1747033 | 대통령 키 크네요 3 | ... | 2025/08/26 | 3,458 |
1747032 | 유튜버 부읽남 구독자들은 왜 9 | .... | 2025/08/26 | 2,008 |
1747031 | 트럼프 “김정은 다시 보게 될 것...기대하고 있다” 15 | ㅇㅇ | 2025/08/26 | 2,298 |
1747030 | 헐.. 트럼프 앞에서 dog굴욕이네요 10 | .. | 2025/08/26 | 6,374 |
1747029 | 한미정상회담 실시간 링크 3 | ... | 2025/08/26 | 974 |
1747028 | 대통령을 위한 화살기도가 필요합니다 9 | ㅇㅇ | 2025/08/26 | 939 |
1747027 | 윤거니 지금 설레겠죠?? 1 | ㅅㄷㆍㄱㄴㅅ.. | 2025/08/26 | 1,314 |