주로 뭘로 드세요?
늦게까지 좀 누워있을랬더니 어느집에서 굽는지 고등어냄새가 너무 나서 일어났어요.
주로 뭘로 드세요?
늦게까지 좀 누워있을랬더니 어느집에서 굽는지 고등어냄새가 너무 나서 일어났어요.
달걀, 치즈한장, 식빵 반쪽, 무가당 토마토쥬스..
저는 삶은 계란, 토마토, 양배추, 야채넣은 거에 올리브유, 마요네즈, 케찹 조금 넣고
베이글과 크림치즈
계란 치즈 토스트
머핀
스크램블 에그
핫케잌
돌려가며 먹어요
만드는데 10분 먹는데 5분 ㅎㅎㅎ
조금 전 먹은 거
남편이랑 2인 기준
복숭아 1개 생블루베리 넣은 요거트
삶은 달걀 4개
생강차
커피
남편이랑 집에 있는 야채들 호박 당근 버섯 양파 마늘 가지
토마토 올리브오일에 볶고 청경채 케일 제철과일과
같이 먹어요
아침에 넉넉하게 만들어서 전 점심까지 먹습니다
냉장고에 늘~ 밥과 국, 샌드위치가 있습니다.
휴일에는 남편과 딸아이는 밥과 국을 꺼내서 렌지에 데워먹고 나가고
아들은 샌드위치를 꺼내먹고 나갑니다.
주중엔 제가 일찍 일어나서 차려주고요.
휴일엔 저도 쉽니다.
간단한건 전날 끓인 국.밥 아닌가요?
빵 야채 달걀...이런건 솔까 뭐가 간단한지?
저는 나또 하나. 샐러드 한그릇(풀+토마토 반개 썰어서)
남편은 나또 하나에 풀과 치즈한장 넣은 샌드위치.
공통으로 우유 한컵과 무화과 1개 커피 한잔씩.
샐러드/ 사과/ 찐감자한알/ 커피
샤안머스켓 다 떨어진거 접시에 한접시 담아 먹었어요.
저는 시나몬식빵 2.5센티로 썬 것 2장, 바닐라라테 1잔 먹었고요. 딸은 아이스아메리카노에 시나몬식빵 2장이요.
아침에 달달한 탄수화물 먹으면 너무 기분 좋아요.
우리집 남자는 아직 자고 있어요.
큰 애 고3은 오트밀 씨리얼에 우유
작은애 초6은 저는 샌드위치(베이컨 치즈 토마토와 야채)
남편은 달걀말이와 파김치에 밥 세숟갈 떠 먹고, 아몬드 다섯알, 방울토마토, 그릭 요거트로 마무리...
각자 알아서 먹는 집입니다. 제 거 해먹으면서 작은애만 제가 챙겨줬어요.
아침식사부터 쨈 발라서 먹는 식빵은 혈당 올릴껄요
요거트 음료에 치아바타 샌드위치
어제 슬로우쿠커로 만들어 둔 카레
한 그릇 먹었습니다.
코스트코 그릭요거트+블루베리+견과류
제일 간단
이러니 쌀 소비량이 적은거군요.
마녀스프 일주일치 만들어놓음
블루베리요구르트
삶은계란
우유 한잔
식빵 반쪽씩 오이한개 블루베리 요거트요 또는 식빵 대신 삶은 옥수수