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운동하고 어지러워요

ᆢ 조회수 : 1,988
작성일 : 2025-08-21 20:43:02

기운 없어서 쉬려다가 땀 흘리고

운동했더니 어질어질하네요

과일이랑 계란 먹어도 비슷한데

이럴 때 먹으면 좋은게 뭘까요

IP : 223.39.xxx.227
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ···
    '25.8.21 8:46 PM (210.91.xxx.146)

    포카리 같은 이온음료로 수분보충 해보셔요
    땀을 많이 흘려 어지러운거같은데요

  • 2. oo
    '25.8.21 9:08 PM (58.29.xxx.133)

    전 기운없다 싶으면 운동 안나가요. 그것도 혹사하는거 같아서.
    물 충분히 드시고 과일고 좀 드시고 누워 계세요

  • 3. 운동
    '25.8.22 1:26 AM (121.147.xxx.48)

    심하게 하고 탈수증상이나 저혈당쇼크가 오면 이온음료나 포도당캔디 먹더라구요. 빠르게 흡수되는 걸 드셔야해요.
    지금은 괜찮으시죠?

  • 4. ..
    '25.8.22 8:41 AM (211.209.xxx.130)

    네 괜찮아졌어요
    이온음료 물 과일 포도당캔디 다음에는 챙겨둬야겠네요
    감사합니다~

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