헬스 하시는분!!!

[...]

도대체 어떻게 무는 계기로 헬스에 재미를 붙이셨나요? 이제 막 PT 받으며 시작한 초보인데 진짜 재미없고 어렵고 기구 세팅도 어렵구요ㅠㅠ 어떻게 꾸준히 할수있을까요?

[....]

재미은 없구요
하다보면 허리 아픈 거 덜하고
가동범위가 좋아져서
안 아프려고 합니다

[....]

가끔 . 아주 가끔 재미있고
당뇨 위험이라 안 갈 수가 없어요ㅜㅜ

[···]

근육 움직임 느끼고 그 부위 근육붙고
운동후 오는근육통이 짜릿하게 좋아서
헬스장 가는 꿈도 꿔요 ㅎㅎ

[...]

일단 돈이 아까워서 열심히 했고요.
아주 살짝 단단해지는 근육.
조금씩 힘 붙는 느낌.
처음 들어보는 무게 들었을 때 느껴지는 순수한 성취감.
이런 걸로 겨우겨우 버텼고 피티 받는 동안 우리 체육관 최고 모범생이라고 칭찬 엄청 받았는데
피티 끝나니까 고대로 돌아왔어요.
정말 너무너무 하기 싫고, 어떻게 운동이 좋아질 수 있는지 모르겠어요.

[..]

근육 붙어서 힘주면 불끈 이두 삼두 등 근육 보는 재미로 합니다 엉밑살 정리 되는거 보면 헬스만한게 없구나 하면서요

[슬픔]

세상에나 ㅠ pt시직힌날 인바디 측정하고 한달후 다시 측정했는데 오히려 근육은 빠지고 체지방은 늘었어요 근력운동 나름 열심히 했는데 기운 쏙빠졌어요 ㅠ 그래도 pt 20회중 8회 남았으니 해봐야죠

[ㅡㅡ]

건강 나빠지면서
근육이 너무 빠져서 살려고 주 2회 피티 받아요.
정말 힘들어서 운동하기 싫은데
조금씩 건강해지는 걸 확인하면서 꾸준히 하고 있어요.

[wjsms]

유툽 보는 재미에 혼자 하는 운동이 좋네요..ㅠㅠ

[oo]

피티 시작한지 얼마 안됐지만 바른자세로 운동하는법 배우면
재미있고 근육통 오면 근육 생겼나 만져보면서 혼자 뿌듯해 해요

[ㅇㅇ]

그냥 아침마다 가요

무릎 아끼려고 자전거 위주로 해요
런닝 머신은 조금만 해요
당뇨전단게라 유산소 40분하고
근력운동을 번갈아 가며 30분 해요

[재미?]

갈때마다 징징거리며 갑니다.
가끔 탱탱해진 살집과
끝나고 터덜터덜 걸어올때의
도파민 정도가 계속하게 하긴 하죠

[1301호]

PT 22회 받았고,
하는동안은 개인운동 게을리했는데 지금 주3회정도 가서 운동하고 와요.

운동 진짜 드럽게 재미없다고 투덜대고
저는 기구 쓰는것보다 폼롤러로 몸 풀고 근력운동 하체위주로 기구 몇가지 하고
러닝머신으로 경사10 놓고 4.3정도로 30분 걷다가 와요.

이 드릅게 재미없는 운동을 그래도 하려는건
제가 운동신경이 없는데 스쿼트도 드디어 하게됐고요
또 사람들이 살 많이 빠졌다고 칭찬해주니 좋아요 ㅎ
사실 체중변화보다는, 체지방률 좀 빠졌고
눈바디가 좋아져 만족스럽습니다♡
원글님도 좀 하시다보면 재미를 느끼실거에요.
저도 곧 재미를 느낄거고요 ㅎ

[재미있긴 해요]

이어폰을 끼면서 음악 듣고요 몸이 변하는 과정이 보이니까 너무너무 재밌어요 그 부위에 부하를 주면 어김없이 매끈해지고요 이뻐져요 저는 할머니 돼서도 계속 할 거예요 대신 귀에 이어폰 없이는 못 해요 지겹거든요 런닝머신 40분

[재미보다는]

근육이 느껴지는게 신기해서? 특정근육을 쓰고 나서 느껴지는 근육통이 좋아요. 자세도 좋아졌구요. 물렁살들이 줄고 좀 몸이 딴딴해지니 옷태도 좋아져서 그 맛에 하는 듯 해요. 2년 넘었는데 처음 1년지나고는 하기 싫단 생각도 했었는데 지금은 그냥 일상이 된거 같아요

[.....]

정말 정말 천천히 몸이 단단해지고요 눈바디 달라져서 옷치수 줄고요. 체력도 좋아지고 잔병치레도 좀 줄어들어요. 그리고 저 정말 몸치인데요. 학교다닐 때 체육시간이 제일 싫었어요. 선생님한테 계속 못한다고 지적당해서요. 피티 처음할 때도 정말 지적 많이 당했는데 지금은 제법 합니다. 3년차입니다. 주 2회 하는데 오래 오래 하고 싶어요. 하지만 좋아서 가는건 아녀요. 이제는 어느 정도 루틴이라서, 이거라도 해야 잘 사는 것 같아서, 회비 냈으니까 갑니다. 또 가면 열심히 하게 되더라구요. 화이팅 하세요.

[후]

날씬하신가봐요
저는 PT받고 나서 제대로 청바지핏이라는 걸 보게 되었어요
등살도 다 빠지고, 어깨선도 살고, 허리도 생기고,
절대 예전으로 돌아가고 싶지 않으니까
꾸준히 운동하게 됩니다
3년만에 다시 PT받고 있는데
이제는 제대로 근육을 쪼개서 부위별로 레슨받으니까 더 재미있어져요

[ㄱㄴㄱㄴ]

저도 뭐 그냥 갑니다
돈없어서 피티는 못받고 쉬엄쉬엄 평생해야된다 생각하고
무리하지 않아요

실내자전거도 근력이다 생각해서 20~30군 일리틱컬10분
손목 팔꿈치 무릎등 관절이 약해서 무게 정말 약하게해서 근력 10~20분만 하고 와요 이게 뭔 운동이야 하시겠지만 꾸준히가 묙표입니다