82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

갱년기에 규칙적인 운동은 필수겠죠?

운동 조회수 : 2,813
작성일 : 2025-08-21 08:26:31

갱년기임에도 운동 안하시는 분들은

갱년기 증상이 전혀 없는 분들인가요?

IP : 223.38.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 10년전
    '25.8.21 8:28 AM (1.248.xxx.188)

    헬스 시작했지만
    오히려 나이들면서 횟수나 시간은 조금 줄였어요.
    나이에 맞게 강도나 시간은 좀 조절하는게 좋을거 같아서요.
    집에선 거의 앉아있지않고 움직이는편이고 먹는걸 많이 조절합니다.
    과자,탄수화물간식 줄이고 배고프면 단백질간식으로 조금먹어요.

  • 2. 갱년기
    '25.8.21 8:49 AM (119.192.xxx.40)

    갱년기노화증상은 열이 위로 솟으면서 심해지잖아요
    자주 걸어서 열을 내려줘야 좋다고해요
    저는 갱년기 증상 심했는데 요가랑 만보걷기 맨발걷기로 엄청 좋아졌어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1825574 11시 정준희의 논 ㅡ 책임지지 않는 권력 / 이완배 작가 .. 같이봅시다 .. 10:54:32 1
1825573 잔금전에 이삿짐 들여오고는 뻔뻔하네요. 원칙 10:52:25 121
1825572 정권초반엔 개혁 밀어붙여도 괜찮은건데 골든타임이 지난거같아요 11 .. 10:49:21 133
1825571 래버리지때문이 아니라니깐요 3 막돼먹은영애.. 10:48:39 391
1825570 레버리지 만든 사람 석고대죄 해야~ 10 .. 10:43:23 409
1825569 물건 사고 환불하는 것도 습관이네요 9 습관 10:37:30 598
1825568 삼닉스땜에 나락갔던 코스닥은 왜 떨어지기만 ㅜㅜ 7 .. 10:34:30 640
1825567 레버리지 일단 일시중단후에 논의하길~ 5 제발 10:33:12 476
1825566 정청래가 말한 확인권이 8 ... 10:33:08 333
1825565 8월에 유럽여행 예약했는데, 가기 싫어요. 8 .. 10:32:36 778
1825564 앞으로 급반등은 없고 횡보 또는 U 4 ... 10:32:16 463
1825563 삼성 초기업노조, 메가프로젝트도 교섭 대상? 4 !!! 10:31:52 191
1825562 이성윤 최고위 사퇴하셨네요 23 욕나옴 10:30:34 958
1825561 워킹맘 넋두리 3 ** 10:30:24 274
1825560 저랑 안맞는 사람(운전안하는사람, 뜨개질이나 바느질 하는 사람).. 32 ㅡ 10:24:41 1,154
1825559 당원들이 막을 방법은 없나요 12 ... 10:24:14 461
1825558 선호 투표제 결국 통과 됐나보네 15 ... 10:24:01 705
1825557 문자 단체방 ..ㅡ 10:18:57 121
1825556 방산업도 망했어요 11 망조 10:18:12 1,723
1825555 가본 여행지 중 가장 화려한 도시가 어디였나요? 5 ㅁㅁ 10:17:55 523
1825554 디즈니 플러스 연장 안하려고요. 어떤 드라마 볼까요 9 ㅇㅇ 10:15:09 422
1825553 미술은 시범보여줘야해서 대신 그려줄 수 밖에 없나요? 6 .. 10:11:27 277
1825552 현재 뉴욕에 계신분들 날씨 어때요? 2 지금 10:10:12 250
1825551 천주교 신자인데 영등굿 11 튼튼맘 10:08:52 529
1825550 나스닥 선물도 양전했네요 5 ... 10:06:59 924
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색